Daniela Pirschelová

Na zmapovanie vplyvu pandémie na duševné zdravie budú potrebné dlhodobé presné údaje. Aktuálne sa v danej téme realizujú celosvetové výskumy. „Zatiaľ ich prvé čiastkové výsledky hovoria o náraste depresívnych a úzkostných prejavov a porúch spánku. Je možné očakávať posttraumatické stresové reakcie, najmä u pracovníkov v prvej línii,“ zhrnul predbežné pozorovania prednosta I. psychiatrickej kliniky UNLP Jozef Dragašek.

V čakárňach pred ambulanciami pribúdajú pacienti, u ktorých sa častejšie objavuje strach z koronavírusu, o seba a svojich blízkych, a je súčasťou ich vyhýbavého správania sa a zhoršuje frustráciu. „Sú to pacienti, ktorí mali nejaké psychické ťažkosti už dlhšie a obavy z COVID-u boli tzv. poslednou kvapkou, po ktorej prepukli symptómy psychickej poruchy,“ hovorí Dragašek. Na väčšinu ľudí zle vplývajú obmedzenia.

Stratili voľnočasové a spoločenské aktivity, ktorými si kompenzovali psychickú záťaž, trápia sa pre zníženie pracovných úväzkov, následne pre finančné ťažkosti, pribúdajú rodinné, školské i pracovné problémy. „Chronickí pacienti so závažnými duševnými poruchami majú v súčasnosti na Slovensku obmedzený&nbsp; prístup k poskytovaniu plnohodnotnej zdravotnej starostlivosti. V košickej univerzitnej nemocnici je starostlivosť o lôžkových pacientov zabezpečená v primeranom rozsahu pri akceptovaní všetkých epidemiologických opatrení. Každý pacient,ktorý si vyžaduje akútnu starostlivosť, ju má poskytnutú bezodkladne,“ tvrdí prednosta I. psychiatrickej kliniky Jozef Dragašek. Vysvetľuje, že na začiatku dominovali obavy z nového ochorenia, z jeho vplyvu na zdravie a z toho, ako sa to bude vyvíjať. Teraz ľudia ťažšie prežívajú dlhotrvajúcu sociálnu izoláciu, sú depresívnejší a nahnevanejší.

Nutnosť dodržiavať zásady psychohygieny

Starám sa o svoje fyzické zdravie – zdravá strava, dostatok vitamínov, pravidelný pohyb, pobyt v prírode, dostatok spánku. Vyhýbam sa škodlivým návykom (alkohol, cigarety...). Pri práci z domu sa snažím dodržiavať pravidelný denný režim. Starám sa o svoje emócie – nepotláčam ich, nezostávam so svojimi obavami a strachom sám, ale naopak delím sa o ne s blízkymi osobami, s ktorými sa cítim dobre, hoci aj dištančne, modernými technológiami (skype, messenger...). Realizujem naďalej svoje záujmy, záľuby. Môžem skúsiť psychické relaxačné aktivity - meditácie, dýchacie cvičenia. Zvyšujem svoj pocit kontroly nad epidemiologickou situáciou – dodržiavam RRRR (rúško, rozostupy, ruky a rozum). Detox od nadmerného množstva informácii ohľadom COVID-19, čítam si správy z&nbsp;oficiálnych zdrojov. Zameriavam sa na veci a situácie, ktoré mám pod kontrolou, ktoré mi dodávajú istotu. Myšlienky na budúcnosť, ktorá je mimo mojej kontroly, cielene odkláňam.

„Pokiaľ nám bežné zásady psychohygieny nepomáhajú a naša úzkosť sa stupňuje, je nutné osloviť odborníka, kontaktovať&nbsp; linky duševnej pomoci,“ odporúča prednosta II. psychiatrickej kliniky Ivan Dóci. Zdôrazňuje, že pri pretrvávaní ťažkostí je k dispozícii sieť ambulantnej psychologickej a psychiatrickej starostlivosti, prípadne možnosť hospitalizácie.

Vyjadite svoj názor v komentároch i ankete pod článkom!

Roky stabilizovaní psychiatrickí pacienti zlyhávajú: Jednou z príčin je koronavírus

Súvisiace články

Fotografia, ktorou si Igor MATOVIČ zavaril! Trestné oznámenie a špeciálna prokuratúra

Aby boli Vianoce krásne! Obchodný reťazec LIDL pomáha tým, ktorí to najviac potrebujú

"Jasnovidec" Raši: Jeho predpoveď o výsledku konkurzu na šéfa košickej nemocnice vyšla!

VRAŽDA v Lednických Rovniach: Psychiatrička jasne pomenovala vinníkov! Budete v šoku, kto to je

ŠKANDÁL V košickej nemocnici vládne rodinkárstvo: Nové šéfstvo odmieta tvrdenia personálu!

Hororové VIDEO mladého youtubera z košickej patológie: TAKÉTO niečo už NIKDY VIAC!