FOTO Tajomstvá dlhovekosti kráľovnej Alžbety († 96) : Číslo 10 by si mal vziať k srdcu každý!

Kráľovná Alžbeta II., celým menom Elizabeth Alexandra Mary Windsor, kraľovala na anglickom tróne dlhých 70 rokov.

Narodila sa 21. apríla 1926 a zomrela 8. septembra 2022 v nádhernom veku 96 rokov. Pôsobivé je, že aj napriek vysokému veku bez problémov zvládala väčšinu povinností monarchu a ľudia na ňu spomínajú ako na očarujúcu dámu, ktorá vždy vedela, čo povedať a ako sa zachovať, a až do posledných dní života z nej vyžaroval šarm a pokoj.

Životný štýl kráľovnej Alžbety II. pozostával z návykov, vďaka ktorým si udržala obdivuhodné zdravie a plno energie až do veku 96 rokov. Prečítajte si 10 tipov týkajúcich sa zdravia a dlhovekosti, na ktoré kráľovná nedala dopustiť!

Prioritou pre panovníčku boli raňajky každý deň o tom istom čase. Klebety hovoria, že každé ráno presne o 8:30 si dopriala čaj so sušienkami a misku cereálií.

Výskumy ukázali, že majitelia domácich zvierat majú nižšie hladiny stresu, menšie sklony k depresii a chorobám ako sú cukrovka či rakovina. Tip od kráľovnej, ktorá milovala svojich psov, znie: prechádzajte sa so svojimi domácimi miláčikmi, udrží vás to v kondícii a zníži výdavky za lekárov.

Alžbeta II. jazdila na koni, odkedy bola malé dievčatko, a pri koňoch trávila voľné chvíle po celý svoj život. Dokonca jedného darovala svojmu synovi, princovi Charlesovi, ako svadobný dar!

Jazda na koni je výborné cvičenie a zábava v jednom. Podľa štúdie 2022 Alzheimer Study je pravidelný pohyb kľúčom k vitálnej mysli a taktiež pomáha zastaviť spomaľovanie kognitívnych schopností spôsobených starnutím.

Ako veľa Britov, aj kráľovná začínala svoj deň šálkou čierneho čaju Earl Grey s kvapkou mlieka. Zatiaľ čo v Británii je zvykom ho poriadne osladiť, kráľovná sa cukru vyhýbala.

A prečo práve čierny čaj? V Anglicku je tradíciou a má aj vzácne zdravotné benefity - posilňuje imunitný systém a znižuje riziko infekcie.

Aj kráľovná vedela, že je nemožné úplne si odoprieť jedlo, ktoré zbožňuje, aj keď nie je tak úplne zdravé. Jej obľúbeným "prehreškom" boli sendviče s džemom, ktoré si občas dopriala k čaju o piatej. Keď vediete zdravý životný štýl - máte dostatok pohybu a vyváženú stravu, nepriberiete z jednej dobroty.

Kráľovná bola známa zmyslom pre humor a môžete nájsť veľa fotografií, na ktorých sa z chuti smeje. Ľudia, ktorí ju poznali, spomínajú, že vždy milovala vtipy a práve to bol element jej šarmu. Koluje o nej príbeh, že keď jej turista povedal "vyzeráte ako kráľovná!", tak odpovedala: "Ďakujem, upokojili ste ma!"

Smiech je skutočný liek pre telo aj dušu.

Každý vzťah má svoje problémy a krízy. Podľa štúdie "The marriage benefit" sa však ukázalo, že ľudia, ktorí zotrvajú v dlhodobom vzťahu, majú sklon byť zdravší! Kráľovná bola s princom Philipom dlhých 70 rokov a pohľad na spoločné fotografie nám napovedá, že boli naozaj spriaznení.

Je náročné byť súčasťou rodiny, ktorá je všetkým na očiach. Aj napriek mnohým klebetám a zlým rečiam kráľovská rodina drží pevne spolu. Človek je spoločenský tvor a ku spokojnosti mu treba ľudí, na ktorých sa v ťažkých chvíľach dokáže spoľahnúť, ľudí, ktorí ho vypočujú. Aj keď Alžbetu II. poznal celý svet a všetci pozorne hltali jej slová, naozaj vypočuť ju dokázali iba najbližší.

Obľúbená činnosť panovníčky bolo trávenie času v prírode a prechádzky po záhradách. Na každej fotke v prírode môžete vidieť, aká bola kráľovná spokojná a šťastná, keď jej čas dovolil oslobodiť sa na chvíľu od politických povinností. Na mnohých záberoch sa prechádzala s manželom Philipom po záhradách Buckinghamského paláca.

Kráľovná Alžbeta II. celý svoj život zanietene slúžila ľuďom Spojeného kráľovstva a Commonwealthu. Rada kráčala davom, aby sa im prihovorila a venovala úsmev obyčajným ľuďom. Milovala svoju prácu, bola jej poslaním.

Najdôležitejšia lekcia, ktorú si môžete zobrať od Alžbety II., je jej vytrvalosť. Vstať a každý deň sa snažiť byť lepším človekom, ako to robila ona celých 96 rokov. ,,Keď sa život zdá byť ťažký, tí odvážni si neľahnú a neakceptujú porážku. Namiesto toho sú ešte viac odhodlaní snažiť sa o lepšiu budúcnosť."

Prečítajte si tiež: