POTVRDENÉ Toto je účinná zbraň proti covidu: Máme ju na dosah
30. 3. 2022, 11:00 (aktualizované: 1. 6. 2024, 7:06)
Vedci zistili, že ľudské telo má oveľa lepšie vyhliadky na vyliečenie sa z covidu, keď má zdravú črevnú flóru. Najnovšia nemecká štúdia napríklad ukázala, že ak ľudia s covidom berú probiotiká, ktoré zvyšujú počet zdraviu prospešných baktérií, vyliečia sa z ochorenia oveľa skôr.
Zdroj: Archív P.M.
Zdroj: Shutterstock.com
Zdroj: archív
Galéria k článku
Mikrobióm, teda črevná flóra obsahuje všetky užitočné črevné baktérie, ktoré pomáhajú nielen pri trávení, ale aj pri obrane organizmu pred chorobami.
Rozhodujúci je mikrobióm
Dôkazov o tom, že práve mikrobióm zohráva rozhodujúcu úlohu pri vzniku rôznych ochorení, je podľa nemeckého profesora Petra Konturka z kliniky pre vnútornú medicínu v Saalfelde čoraz viac. Ak je črevná flóra v nerovnováhe, nedokáže sa podľa neho telo ubrániť chorobám a po chorobe sa nevie dobre zregenerovať.
„Je potvrdené, že pacienti s ťažkým priebehom covidu mali významne menšiu rôznorodosť aj počet črevných baktérií,“ povedal profesor Konturek pre nemecký Bild s tým, že všetko nasvedčuje tomu, že dobrá črevná flóra sa postará o to, aby mal u vás covid ľahký priebeh a aby ste sa z neho rýchlo vyliečili.
Toto je prevencia závažného priebehu covidu
„Zápalové zmeny tráviaceho ústrojenstva a narušená črevná mikrobiota môžu prispieť k systémovému zápalu celého tela a negatívne ovplyvniť zdravie pľúc aj iných orgánov, čo môže prispieť k vážnym následkom ochorenia COVID-19,“ povedal nám gastroenterológ a odborník na výživu Peter Minárik.
Potvrdil, že podľa viacerých medicínskych výskumov môžu probiotiká hrať dobrú podpornú úlohu pri liečbe pacientov s COVID-19 a odporúčajú preto ich včasnú aplikáciu.
„Viacero klinických štúdií z posledných dvoch rokov preukázalo, že úloha probiotík pri posilňovaní imunitného systému môže byť sľubným prístupom k zníženiu gastrointestinálnych príznakov, ako aj pri prevencii závažneho priebehu COVID-19,“ zdôrazňuje lekár Peter Minárik.
Rovnako ako pri covide pôsobia probiotiká pozitívne aj pri chrípke, lebo posilňujú imunitný systém.
Viete, aké potraviny prospievajú črevným baktériám?
Čítajte na ďalšej strane
Zdroj: Dobré jedlo/Laura Witteková
Biely jogurt obsahuje veľa zdraviu prospešných baktérií.
Najznámejšie potraviny s obsahom zdraviu prospešných mikroorganizmov sú jogurt, kefír a čedar.
Zdroj: Shutterstock
Stačí jedna miska denne a vaše črevo sa vám poďakuje.
Z kvasených potravín s obsahom užitočných baktérií je najobľúbenejšia kyslá kapusta.
Zdroj: Pinterest
Aj kvašáky sú mimoriadne zdravé.
Veľa ľudí netuší, že mikroorganizmy podporujúce zdravie konzumenta, skrývajú aj kyslé uhorky.
Ako a čím si teda ozdraviť dôležitú črevnú mikroflóru? Lekári radia zaradiť do svojho jedálnička každý deň minimálne jednu porciu potravín, ktoré obsahujú živé mikroorganizmy s pozitívnymi účinkami na ľudské zdravie.
„Doterajšie skúsenosti s obohacovaním potravín o probiotické kmene potvrdili, že pri ich konzumácii ide o sľubné opatrenie pri prevencii rôznych infekčných chorôb, medzi ktoré patria predovšetkým respiračné a gastrointestinálne infekcie,“ hovorí odborník na výživu Peter Minárik s tým, že najčastejšie používanými rodmi v probiotických štúdiách sú bifidobaktérie a laktobacily.
V posledných rokoch vyšlo niekoľko systematických prehľadných prác o účinkoch probiotík na infekčné choroby. V roku 2020 bola napríklad publikovaná štúdia, ktorá popisuje účinky osvedčených kultúr probiotického kmeňa Lactobacillus casei CNCM I-1518, ktorý je prítomný vo fermentovanom mliečnom nápoji.
Štúdia potvrdila, že v porovnaní s kontrolami konzumácia fermentovaného mliečneho nápoja s obsahom tohto probiotického kmeňa viedla k významnému zníženiu pravdepodobnosti výskytu bežných infekčných chorôb.
Prečítajte si aj: