plus1

Plus JEDEN DEŇ

Keď Antónia Perháčová (43) odlietala na dovolenku, ani netušila, že má pomerne vážny zdravotný problém. „Na druhý deň som si na lýtku objavila veľkú fialovú hrču, ktorá ma vystrašila. Riešila som to ľadovými obkladmi,“ hovorí. Po návrate jej zistili zápal žily. Dovtedy nič netušila, považovala za bežné, že má ťažké a opuchnuté nohy. Aký má problém, jej ani nenapadlo.

„Ide pritom o najčastejšie chronické ochorenie nielen u nás, vyskytuje sa celosvetovo,“ hovorí doktorka Viera Štvrtinová, predsedníčka Slovenskej angiologickej spoločnosti. Podľa rozsiahleho výskumu chronickým ochorením žíl trpí až 61 % populácie, ďalších 20 % pociťuje subjektívne príznaky ako pálenie, ťažké nohy, bolesti a opuch. Keďže toto ochorenie prebieha vnútri žíl a ciev, nemusí byť spočiatku viditeľné. Neliečené ťažkosti môžu viesť k nárastu počtu a veľkosti kŕčových žíl a hrozí nepríjemný bolestivý otvorený vred predkolenia.

Štvrtinová dodáva, že pacienti často prichádzajú až s vredom predkolenia a liečba je už potom ťažká. „Len včasnou diagnózou vieme spomaliť alebo vyliečiť túto zápalovú reakciu,“ povedala. Už pri prvých príznakoch treba navštíviť doktora a začať užívať lieky a používať kompresívne pančuchy. Nepomáhajú žiadne babské recepty, ktoré vám radia prikladať na nohy slaninu, ani mnohé iné rady od výmyslu sveta. Ťažkosti podľa odborníčky znásobujú aj prekrížené nohy a dennodenné nosenie topánok s vysokými opätkami.

Zdravá žila (vľavo), chorá žila (vpravo). Foto: shutterstock

Označujú sa ním rôzne chorobné stavy žíl nôh s chronickým priebehom, ktorých prvotnou príčinou je poškodenie žilovej steny. Pri nedostatočnej činnosti chlopní vnútri žíl vzniká reflux - obrátený tok krvi. Najskôr pociťujete len „ťažké nohy“, tlak, svrbenie, pálenie, neskôr sa pridružuje opuch a ukážu sa kŕčové žily. Tie sa môžu rozvinúť do metličiek až sa vytvorí vred predkolenia. V populácii mužov do 35 rokov má symptómy približne 11 % z nich, v prípade žien 20 %. Po 50-ke je to až 50 % pacientov a v kategórii nad 70 rokov až 75 % populácie.

<a href="https://www.pluska.sk/rady-tipy/zostavte-si-domacu-lekarnicku-co-treba-mat-nevyhnutne-po-ruke.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Zostavte si domácu lekárničku: Čo treba mať nevyhnutne po ruke?</a>

Dedičné faktory nie je možné ovplyvniť. Ale vieme si pomôcť správnou životosprávou, a tak znížiť riziko chronického žilového ochorenia niekoľkými účinnými opatreniami. Veľmi významným činiteľom pre zdravé nohy je hlavne dostatok pohybu, vhodná obuv, zdravé stravovanie a príjem potravín bohatých na vlákninu. Na cigarety celkom určite zabudnite.

V rámci prevenciu funguje ešte zopár trikov, vhodné je napríklad voľné oblečenie a obmedzenie dlhého sedenia či státia. Ak už sa v práci sedeniu alebo státiu nevyhnete, robte si prestávky, meňte polohu, a ak máte možnosť, krátko sa poprechádzajte. Pohyb prospieva, no kontraproduktívne môžu byť niektoré aktivity ako zjazdové lyžovanie, futbal alebo tenis.

<div class="contentTextBorder"> Viac dobrých rád sa dočítate v zajtrajšej prílohe Zdravie.

Mávate často puchnuté nohy? Chronické zápaly žíl netreba podceňovať

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Majiteľka ORCHIDEÍ: Dodržujem TÝCHTO 5 jednoduchých pravidiel a kvitnú mi TRIKRÁT ročne!

Koniec idylky! Petr Čech a jeho Martina sa po 26 rokoch rozchádzajú

Nezlomná Céline Dion: Vrátim sa na pódium, aj keby som sa tam musela doplaziť

Rumuni zažili v Trnave peklo! Skalní spartakovci si pripravili veľkolepú šou

NHL? Nie, ďakujem! Ružička ostáva v KHL a jeho nový plat vyráža dych

Faux pas na Slovane! SBS nepustila Igora Kmeťa na Tehelné pole: Známy hudobník musel ísť domov

Fanúšikovia Spartaka zaplavili Trojičné námestie: Zápas roka sprevádza veľkolepý pochod

To VIDEO bolo dno, ale zachránilo mi ŽIVOT! Ružička konečne PREHOVORIL o bielom prášku

Dnes zaujalo

Kudlička po zápase: Keby hráme ešte 10 minút, strelíme aj ten piaty gól!

Šéfka Lovestream: Natvrdo o tom, prečo k nám nikdy nepríde Madonna a takto dopadli AC/DC

Kapitán Spartaku bez servítky: Rozhodol jeden hlúpy gól. Choreo? Jeho reakcia hovorí za všetko

Aká bola DOHRA skratu trénera WEISSA? Fanúšik z Almaty zverejnil VIDEO: Pľuvanec a otočka...