Mávate často puchnuté nohy? Chronické zápaly žíl netreba podceňovať

Keď Antónia Perháčová (43) odlietala na dovolenku, ani netušila, že má pomerne vážny zdravotný problém. „Na druhý deň som si na lýtku objavila veľkú fialovú hrču, ktorá ma vystrašila. Riešila som to ľadovými obkladmi,“ hovorí. Po návrate jej zistili zápal žily. Dovtedy nič netušila, považovala za bežné, že má ťažké a opuchnuté nohy. Aký má problém, jej ani nenapadlo.

„Ide pritom o najčastejšie chronické ochorenie nielen u nás, vyskytuje sa celosvetovo,“ hovorí doktorka Viera Štvrtinová, predsedníčka Slovenskej angiologickej spoločnosti. Podľa rozsiahleho výskumu chronickým ochorením žíl trpí až 61 % populácie, ďalších 20 % pociťuje subjektívne príznaky ako pálenie, ťažké nohy, bolesti a opuch. Keďže toto ochorenie prebieha vnútri žíl a ciev, nemusí byť spočiatku viditeľné. Neliečené ťažkosti môžu viesť k nárastu počtu a veľkosti kŕčových žíl a hrozí nepríjemný bolestivý otvorený vred predkolenia.

Štvrtinová dodáva, že pacienti často prichádzajú až s vredom predkolenia a liečba je už potom ťažká. „Len včasnou diagnózou vieme spomaliť alebo vyliečiť túto zápalovú reakciu,“ povedala. Už pri prvých príznakoch treba navštíviť doktora a začať užívať lieky a používať kompresívne pančuchy. Nepomáhajú žiadne babské recepty, ktoré vám radia prikladať na nohy slaninu, ani mnohé iné rady od výmyslu sveta. Ťažkosti podľa odborníčky znásobujú aj prekrížené nohy a dennodenné nosenie topánok s vysokými opätkami.

Zdravá žila (vľavo), chorá žila (vpravo).
Foto: shutterstock

Označujú sa ním rôzne chorobné stavy žíl nôh s chronickým priebehom, ktorých prvotnou príčinou je poškodenie žilovej steny. Pri nedostatočnej činnosti chlopní vnútri žíl vzniká reflux - obrátený tok krvi. Najskôr pociťujete len „ťažké nohy“, tlak, svrbenie, pálenie, neskôr sa pridružuje opuch a ukážu sa kŕčové žily. Tie sa môžu rozvinúť do metličiek až sa vytvorí vred predkolenia. V populácii mužov do 35 rokov má symptómy približne 11 % z nich, v prípade žien 20 %. Po 50-ke je to až 50 % pacientov a v kategórii nad 70 rokov až 75 % populácie.

Zostavte si domácu lekárničku: Čo treba mať nevyhnutne po ruke?

Dedičné faktory nie je možné ovplyvniť. Ale vieme si pomôcť správnou životosprávou, a tak znížiť riziko chronického žilového ochorenia niekoľkými účinnými opatreniami. Veľmi významným činiteľom pre zdravé nohy je hlavne dostatok pohybu, vhodná obuv, zdravé stravovanie a príjem potravín bohatých na vlákninu. Na cigarety celkom určite zabudnite.

V rámci prevenciu funguje ešte zopár trikov, vhodné je napríklad voľné oblečenie a obmedzenie dlhého sedenia či státia. Ak už sa v práci sedeniu alebo státiu nevyhnete, robte si prestávky, meňte polohu, a ak máte možnosť, krátko sa poprechádzajte. Pohyb prospieva, no kontraproduktívne môžu byť niektoré aktivity ako zjazdové lyžovanie, futbal alebo tenis.