Dobre sa oblečte! Najviac tepla vám uniká z hlavy
17. 1. 2013, 22:00 (aktualizované: 10. 7. 2024, 20:56)
Zdroj: EMIL VAŠKO/Plus JEDEN DEŇ, infografika: MAREK KOVÁČIK
Nosíte aj v tejto zime legínsy, ihličky, krátke bundy a beháte bez čiapky? Podľa lekárov nerobíte dobre. Najviac tepla nám totiž uniká práve z nezakrytej hlavy. Pýtali sme sa lekárov, kde pri obliekaní robíme najčastejšie chyby a čo nám hrozí, ak sa svojich zlozvykov nezbavíme.
Galéria k článku
Chodíme bez čiapky
Cez hlavu uniká až 30 percent tepla. Ešte horšie sú na tom plešatí. Čiapky by mali aspoň sčasti zakrývať aj uši, inak nám v tuhých mrazoch môžu omrznúť.
Nenosíme šály
Šál na krku a spustený na hruď ochráni dýchacie cesty a hrdlo. Ak naň pravidelne zabúdame, hrozí nám zápal priedušiek a hrdla. Na mráz je citlivá aj brada. Preto si aj ju chráňme šálom.
ČO HROZÍ, AK SA PORIADNE NEOBLEČIETE: Pozrite si, koľko tepla vám uniká z jednotlivých častí tela.
Infografika: MAREK KOVÁČIK
Ignorujeme rukavice
Koncové časti tela reagujú na zimu najcitlivejšie. Mráz najviac zachádza za nechty. Prsty patria k tým častiam tela, ktoré ako prvé sčervenajú a omrznú.
Na výstrihy zabudnite
Ak nejdete práve na ples, na bežné nosenie do práce ich lekári v zime neodporúčajú. Pri odhalených prednostiach chlad preniká priamo na priedušky. Nedivte sa potom, že vás trápi neustály kašeľ.
Otŕčame holé kríže
Odhalené bedrá v zime? To je to najhoršie. Chlad z nezahalených krížov totiž útočí priamo na vnútorné teplo organizmu a orgány. Hrozí pokles telesnej teploty a podchladenie organizmu.
Rozopnutá vetrovka
Pripravujeme sa tak o značné množstvo tepla. Navyše chlad preniká priamo na hrudník, teda na dýchacie cesty.
Na mini radšej kabát
Dievčatá, keď si už dáte v zime minisukňu, na vrch si dajte dlhý kabát, nie bundu do pása. To je zlaté pravidlo, ktorého by ste sa mali držať. Inak hrozí, že sa nachladíte a môžete dostať aj zápal ženských orgánov.
Legínsy vás neohrejú
Do chladných dní sa nehodia. Dievčatám, ktoré ich nosia s krátkou vetrovkou, hrozí zápal vaječníkov. Tenké legínsy odporúčajú lekári v prípade tuhých mrazov nosiť pod nohavice.
Čižmy s tenkou podrážkou
Takýto typ obuvi neizoluje dostatočne nohy od chladu. A ako je známe, od nôh sa človek najskôr nachladí. Nezabudnite, že nohy nám v zime nikdy nesmú premoknúť.
Úzka obuv, tenké ponožky
Topánky s úzkou špičkou nie sú do zimy vhodné. Veľmi stláčajú prsty na nohách a krv nemôže normálne prúdiť v cievach. Po čase sa dostaví pocit chladu, prsty sčervenajú, začnú oziabať a v ťažších prípadoch až omrznú. Pocit chladu znásobia aj tenké ponožky. Navlečte si teda aspoň po dva páry. Takto chodidlá lepšie izolujete od chladu.