<a rel="noopener" href="https://www1.pluska.sk/gal/rady-a-tipy/zarucene-bomby-proti-chripke-tu-je-top-12-potravin-s-ktorymi-ju-porazite-aj-bez-liekov" target="_blank">Je skvelý pre imunitný systém</a>. Pri prechladnutí niet nič lepšieho ako teplý zázvorový čaj. Benefity má aj pre žalúdok. Koreň zázvoru obsahuje zlúčeniny nazývané gingeroly, ktoré blokujú receptory v tráviacom trakte spôsobujúce nevoľnosť.

Je skvelým prírodným prostriedkom proti kašľu. Ak vás bolí hrdlo, lyžička medu zaručene pomôže.<br><br>Med zmierňuje zápaly, tíši bolesť a zabíja baktérie. Je tiež plný protilátok, ktoré bojujú proti vírusovým infekciám. Obsahuje niacín a vitamín C, vápnik a železo.

Ďalších 30 rád proti chrípke a prechladnutiu nájdete v galérii...

Cesnak považovali za liek už v starovekom Egypte. Môže sa jesť surový alebo varený a má významné antibiotické vlastnosti. Cesnak je cenený pri chrípke, pomáha ale znižovať aj vysoké hladiny cholesterolu a krvný tlak.

Nachádza sa v nej množstvo zlúčenín, nazývaných kurkuminoidy, pričom aktívnou zložkou je kurkumín. Kurkumín je zložka, ktorá dáva kurkume mnohé z jej obrovských zdravotných výhod. Má antivírusové, antibakteriálne a antimikrobiálne vlastnosti. V ajurvédskej medicíne sa využíva pri liečbe rôznych ochorení dýchacích ciest, ako aj porúch pečene, anorexie, reumatizmu, diabetických rán, nádchy, kašľa a zápalu dutín.

Citróny a limetky sú najľahšie dostupnými liečivými potravinami. Obsahujú vysoké množstvo vitamínu C. Jeden citrón obsahuje približne 51 % denného príjmu vitamínu C.

Je skvelou prevenciou proti prechladnutiu a chrípke. Cibuľa je jedným z najlepších prírodných zdrojov kvercetínu, bioflavonoidu, ktorý preukázal sľubný potenciál na potlačenie rinovírusov. Tie sú základnou príčinou bežnej nádchy.

Napríklad v Číne a Japonsku sa huby shiitake používajú ako prírodný liek na prechladnutie a chrípku. 

Od staroveku sa používala ako korenie aj ako liek. V tradičnej čínskej a indickej medicíne sa škorica používa na liečbu prechladnutia a chrípky. Ak na vás lezie chrípka, pridajte si ju do raňajkových cereálií, kávy alebo čaju.

Zaradením grapefruitu do svojho jedálnička môžete predchádzať prechladnutiu a bojovať proti nemu. Rovnako ako ostatné citrusové plody, aj grapefruit je nabitý vitamínom C, no na rozdiel od pomarančov a mnohých iných citrusových plodov má relatívne nízky obsah cukru.<br><br>Grapefruit môže byť kontraindikovaný pri užívaní určitých liekov, takže ak uvažujete o jeho pridaní do stravy, poraďte sa so svojím lekárom.

Šípky sú obľúbeným ľudovým liekom na prechladnutie. Sú jedným z najlepších prírodných zdrojov vitamínu C, dokonca lepším ako pomaranče. Šípky, ktoré majú chuť podobnú brusniciam, sa dajú použiť do polievok, dusených pokrmov, džemov a koláčov. Ak však chcete maximalizovať množstvo vitamínu C, mali by ste ich jesť čerstvé, pretože zahrievaním a spracovaním sa môže obsah vitamínov výrazne znížiť. 

To, že jogurt môže pomôcť zlepšiť zdravie čriev, je všeobecne známe. Je však skvelý aj pri prechladnutí. Probiotiká nachádzajúce sa v jogurtoch pomáhajú posilňovať imunitný systém, bojujú proti baktériám a vírusom. A čo viac, jogurt je dobrým zdrojom bielkovín, vitamínov a minerálov, ktoré sú tiež dôležité pre váš imunitný systém.

Kapusta je výborným zdrojom vitamínov K a C. Len jedna šálka dodá 91 percent odporúčanej dennej dávky vitamínu K, dobré množstvo vlákniny, vitamínu B6 a kyseliny listovej. Ponúka o 11 percent viac vitamínu C ako pomaranče.

Zaručené prírodné bomby proti chrípke? Tu je TOP 12 potravín, číslo 8 je prekvapením!

Máte dôchodok nižší ako 900 eur? Neplaťte zbytočne, túto vec môžete mať úplne zadarmo. Ktorú?

Rekordný predaj novostavieb! Na dračku šli menšie byty. Z tej ceny sa vám zatočí hlava!

Tešíte sa z vyššej penzie? Niektorí ale o eurá navyše prídu. Zistite, či sa to týka aj vás!

Štát rozdáva poukazy v sume 480 eur. Dostanete ich aj vy? ODPOVEĎ: Nárok majú títo ľudia...

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Niektorým sa darí na slnku, iné preferujú tieň! Výberom rastlín podľa podmienok máte vyhraté

Čo piť, aby vás nezjedli komáre? Top letné limonády

Zdravšia sladkosť ku káve? Skúste tieto domáce ovsené sušienky

Zabíja potichu a nebolí. Nové čísla o vysokom krvnom tlaku hovoria jasne

Boli sme za Moravčíkom, v nedeľu má 60-ku: Poviem vám, čo ma stála kopačka na MS 1990. Svine!

Trump zvažuje útoky na Irán: S kým sa radí a na koho sa spolieha? Malá skupinka...

Reakcia na nátlak i kritiku? Separ cúvol a zmenil dátum!

Kanye West príde na Slovensko: Za jednu noc v Bratislave zinkasuje šokujúcu sumu

Dnes zaujalo

Jiřina Bohdalová musela znova do nemocnice. Zákrok lekárov si tentoraz vyžiadalo srdce

Neberte nám orla! Nahnevaní fanúšikovia rokovali s vedením Slovana: Odišli s dlhým nosom?

Internet sa zabáva na Evelyn: Toto sa môže stať iba mne! Vraví komička, ktorá rozosmeje aj vás

Kuckova tehotná láska o šialene náročnom období: Sme v jednom kolotoči, Ďuri je ako stroj