<a rel="noopener" href="https://www1.pluska.sk/gal/rady-a-tipy/zarucene-bomby-proti-chripke-tu-je-top-12-potravin-s-ktorymi-ju-porazite-aj-bez-liekov" target="_blank">Je skvelý pre imunitný systém</a>. Pri prechladnutí niet nič lepšieho ako teplý zázvorový čaj. Benefity má aj pre žalúdok. Koreň zázvoru obsahuje zlúčeniny nazývané gingeroly, ktoré blokujú receptory v tráviacom trakte spôsobujúce nevoľnosť.

Je skvelým prírodným prostriedkom proti kašľu. Ak vás bolí hrdlo, lyžička medu zaručene pomôže.<br><br>Med zmierňuje zápaly, tíši bolesť a zabíja baktérie. Je tiež plný protilátok, ktoré bojujú proti vírusovým infekciám. Obsahuje niacín a vitamín C, vápnik a železo.

Ďalších 30 rád proti chrípke a prechladnutiu nájdete v galérii...

Cesnak považovali za liek už v starovekom Egypte. Môže sa jesť surový alebo varený a má významné antibiotické vlastnosti. Cesnak je cenený pri chrípke, pomáha ale znižovať aj vysoké hladiny cholesterolu a krvný tlak.

Nachádza sa v nej množstvo zlúčenín, nazývaných kurkuminoidy, pričom aktívnou zložkou je kurkumín. Kurkumín je zložka, ktorá dáva kurkume mnohé z jej obrovských zdravotných výhod. Má antivírusové, antibakteriálne a antimikrobiálne vlastnosti. V ajurvédskej medicíne sa využíva pri liečbe rôznych ochorení dýchacích ciest, ako aj porúch pečene, anorexie, reumatizmu, diabetických rán, nádchy, kašľa a zápalu dutín.

Citróny a limetky sú najľahšie dostupnými liečivými potravinami. Obsahujú vysoké množstvo vitamínu C. Jeden citrón obsahuje približne 51 % denného príjmu vitamínu C.

Je skvelou prevenciou proti prechladnutiu a chrípke. Cibuľa je jedným z najlepších prírodných zdrojov kvercetínu, bioflavonoidu, ktorý preukázal sľubný potenciál na potlačenie rinovírusov. Tie sú základnou príčinou bežnej nádchy.

Napríklad v Číne a Japonsku sa huby shiitake používajú ako prírodný liek na prechladnutie a chrípku. 

Od staroveku sa používala ako korenie aj ako liek. V tradičnej čínskej a indickej medicíne sa škorica používa na liečbu prechladnutia a chrípky. Ak na vás lezie chrípka, pridajte si ju do raňajkových cereálií, kávy alebo čaju.

Zaradením grapefruitu do svojho jedálnička môžete predchádzať prechladnutiu a bojovať proti nemu. Rovnako ako ostatné citrusové plody, aj grapefruit je nabitý vitamínom C, no na rozdiel od pomarančov a mnohých iných citrusových plodov má relatívne nízky obsah cukru.<br><br>Grapefruit môže byť kontraindikovaný pri užívaní určitých liekov, takže ak uvažujete o jeho pridaní do stravy, poraďte sa so svojím lekárom.

Šípky sú obľúbeným ľudovým liekom na prechladnutie. Sú jedným z najlepších prírodných zdrojov vitamínu C, dokonca lepším ako pomaranče. Šípky, ktoré majú chuť podobnú brusniciam, sa dajú použiť do polievok, dusených pokrmov, džemov a koláčov. Ak však chcete maximalizovať množstvo vitamínu C, mali by ste ich jesť čerstvé, pretože zahrievaním a spracovaním sa môže obsah vitamínov výrazne znížiť. 

To, že jogurt môže pomôcť zlepšiť zdravie čriev, je všeobecne známe. Je však skvelý aj pri prechladnutí. Probiotiká nachádzajúce sa v jogurtoch pomáhajú posilňovať imunitný systém, bojujú proti baktériám a vírusom. A čo viac, jogurt je dobrým zdrojom bielkovín, vitamínov a minerálov, ktoré sú tiež dôležité pre váš imunitný systém.

Kapusta je výborným zdrojom vitamínov K a C. Len jedna šálka dodá 91 percent odporúčanej dennej dávky vitamínu K, dobré množstvo vlákniny, vitamínu B6 a kyseliny listovej. Ponúka o 11 percent viac vitamínu C ako pomaranče.

Zaručené prírodné bomby proti chrípke? Tu je TOP 12 potravín, číslo 8 je prekvapením!

12. Kapusta

Máte dôchodok nižší ako 900 eur? Neplaťte zbytočne, túto vec môžete mať úplne zadarmo. Ktorú?

Rekordný predaj novostavieb! Na dračku šli menšie byty. Z tej ceny sa vám zatočí hlava!

Tešíte sa z vyššej penzie? Niektorí ale o eurá navyše prídu. Zistite, či sa to týka aj vás!

Štát rozdáva poukazy v sume 480 eur. Dostanete ich aj vy? ODPOVEĎ: Nárok majú títo ľudia...

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Pestujte aj oddychujte: Týždeň s NOVOM 🌑 a radami pre záhradné práce podľa lunárneho kalendára

Kolonoskopia aj gastroskopia na vlastnej koži, so sedáciou

Rodina si išla zaplávať do mora: Pridal sa k nim hravý delfín. To netušili, čo sa stane FOTO

SLNEČNICE vám vyrastú väčšie a VYŠŠIE ako kedykoľvek predtým: Stačí TENTO jednoduchý TRIK!

Faux pas na Slovane! SBS nepustila Igora Kmeťa na Tehelné pole: Známy hudobník musel ísť domov

To VIDEO bolo dno, ale zachránilo mi ŽIVOT! Ružička konečne PREHOVORIL o bielom prášku

Máte doma mačku? Ako môže pomôcť proti demencii, zistili vedci

Martin Dúbravka sa zapísal do histórie: Na tento rekord by však chcel najradšej zabudnúť

Výber pre vás

Ďalšia OBEŤ street foodu v talianskom letovisku: Po známom umelcovi zomrela žena

Občerstvenie pre návštevu ako z luxusného bistra – hotové za 10 minút

Lunter: Samosprávne kraje fungujú, znižovanie ich počtu by ľuďom zhoršilo kvalitu života

Legendy motoršportu | Jaguar XJR-9: Návrat ku koreňom

Čerešnička na torte. Kickboxerka Cmárová vybojovala striebro na Svetových hrách

Na Slovensku udreli horúčavy naplno, niekde namerali až +37,5 °C: Teraz náš čaká PORIADNA ZMENA

Letné zľavy Dreame: Inteligentní pomocníci nielen pre váš domov

Kvalitné a chutné veci nemusia byť drahé: Dokazujú to nákupy v reťazci Lidl

Nový dovolenkový trend: flákajte sa uličkami a potom chillujte pri mori

Dnes zaujalo

Slovenský talent otvorene o pôsobení v Plzni: Niektorí hráči pred zápasom otvárali fľašky

Šéfka Lovestream: Natvrdo o tom, prečo k nám nikdy nepríde Madonna a takto dopadli AC/DC

Mário Sauer žiaril pri svojom debute v Ligue 1: Po zápase ho čakala šialená oslava!

Ráno okabátil otca, večer sa s Dubovským triasli o život: Dano Antošík opísal horor v Budapešti