VSTÁVATE ráno s vačkami pod očami? Dôvod: Môžu za to tieto potraviny! Číslo 1 riadne prekvapí!

V paradajkách nájdeme látku zvanú solanín. Práve tá môže byť zodpovedná za opuchy. Najviac solanínu sa nachádza v nezrelých či úplne zelených paradajkách, tie preto radšej nekonzumujte vôbec.

Rovnako ako paradajky, aj táto zelenina obsahuje solanín. Hoci nie je vedecky dokázaný priamy vplyv na možný opuch očí, skúste túto zeleninu zo svojho jedálnička vysadiť a počkať, či sa zmena na vašich napuchnutých očiach prejaví.

Veľa soli sa skrýva v jedle a potravinách, ktoré si kupujeme. Denná dávka soli pre dospelého človeka je 5 gramov, pričom z jedla vo fast foode ich do seba môžeme na jeden záťah natlačiť až 2 gramy.

Fazuľa či cícer sú veľmi zdravé. Ak sú však konzervované v plechovkách, je v nich aj veľa nadbytočnej soli. Predtým, než strukoviny použijete, poriadne ich prepláchnite.

Niekedy môže opuch a vädnutie spôsobovať intolerancia na lepok. Skúste otestovať, ako bude vaše telo reagovať, ak ho zo svojej stravy vysadíte.

Rovnako ako v prípade lepku, môže byť príčinou opuchnutých očí aj alergia na laktózu.

Cukor je jednou z hlavných potravín, ktoré môžu vyvolávať v tele zápal. Skúste vymeniť sladkosti a zákusky za ovocie.

Nedostatok spánku: Môže spôsobiť, že krvné cievy sa rozširujú, čo vedie k tmavšiemu odtoku krvi pod očami a tvorbe kruhov.

Dedičnosť: Genetické faktory môžu tiež zohrávať úlohu pri tvorbe kruhov pod očami. Ak majú členovia rodiny sklony k tmavým kruhom pod očami, môže sa to preniesť aj na ďalších členov rodiny.

Starnutie: S vekom sa koža stáva tenšou a stráca svoju elasticitu, čo môže zvýrazniť tmavé kruhy pod očami.

Alkohol: Konzumácia alkoholu môže spôsobiť dehydratáciu organizmu a rozšírenie krvných ciev, čo môže prispieť k tvorbe tmavých kruhov pod očami.

Fajčenie: Môže tiež ovplyvniť kvalitu pokožky a cievy, čo môže viesť k tvorbe tmavých kruhov pod očami.

Alergie: Niektoré alergie môžu spôsobiť podráždenie očí a zapálenie, čo môže viesť k tvorbe tmavých kruhov pod očami.

Diéta: Nedostatok živín v strave, najmä železa a vitamínu K, môže mať vplyv na tvorbu tmavých kruhov pod očami.