Toto je najzdravšie trojchodové menu na svete: Obsahuje aj dezert! Zjedli by ste ho?

Pokiaľ ide o hlavné jedlo, doktor Berryman navrhol podávať kuracie mäso a šošovicu, pričom vysvetlil, že živočíšne a rastlinné bielkoviny obsiahnuté v tomto jedle sú veľmi prospešné, pokiaľ ide o podporu zdravia svalov a kostí.

Zelenina a strukoviny sú tiež bohaté na vlákninu, ktorá môže pomôcť pri mnohých problémoch od trávenia a udržiavania zdravej hladiny cholesterolu až po zníženie pravdepodobnosti ochorení, ako sú rakovina a cukrovka.

Doktor Berryman odporúča, aby ste si k zapekanému jedlu pridali celozrnnú žemľu, ktorá okrem vlákniny obsahuje aj pomaly sa uvoľňujúce sacharidy, ktoré sú stabilným a trvalým zdrojom energie.