VEĽKÝ TEST virálnych sladkostí! Odborníčka sa pozrela na zloženie: TOTO vám môže podráždiť ústa

Podľa expertky na stravu Judity Tkáčovej je dôležité všimnúť si nielen obsah cukru, ktorý je v takmer každom prípade neprimerane vysoký, ale aj odporúčanú porciu: „V mnohých prípadoch výrobca odporúča v rámci 1 porcie skonzumovať 1 cukrík alebo 1 sušienku, pričom v praxi bežne deti zjedia na posedenie polovicu, ak nie rovno celé balenie.“

Niektoré výrobky majú na obaloch navyše pochybné slogany. „Príkladom je slogan ‚Skutočné ovocné šťavy‘ v prípade nanukov Chupa Chups, čo je síce pravda, ale obsahujú iba niečo vyše 7 % štiav a k tomu aj pridaný cukor a dva druhy umelých sladidiel. Preto obal môže vzbudzovať dojem, že ide o zdravší výrobok, ktorý je len z ovocných štiav, avšak to nie je pravda,“ vysvetlila odborníčka.

V zložení produktov sú vždy tie najviac zastúpené zložky uvedené na začiatku, postupne sa radia ďalšie zostupne podľa podielu na celkovom zložení. „Preto ak nejaký výrobok obsahuje trstinový cukor, ale o 3 zložky pred ním je uvedený klasický cukor, tak si netreba robiť ilúzie o tom, ktorého cukru je tam nepomerne viac,“ podotkla.

Niektoré výrobky môžu spotrebiteľa lákať na „pridanú vlákninu“ alebo prídavok vitamínov, avšak konzumácia sladkostí nie je práve spôsob, akým by sme si chceli tieto živiny dopĺňať, keďže sú zároveň zdrojom menej vhodných zložiek ako cukor alebo palmový tuk.

To, že niektorá potravina obsahuje tzv. éčka, ešte neznamená, že je zdraviu škodlivá. „Práve naopak, drvivá väčšina éčok použitých v týchto sladkostiach bola úplne neškodná, no vyšší obsah prídavných látok ide často ruka v ruke aj s vyšším stupňom spracovania, pričom sa ukazuje, že tento typ vysokospracovaných potravín má výrazný podiel na detskej obezite a iných metabolických ochoreniach,“ uvádza Tkáčová.

Mnohé z cukríkov môžu byť rizikové z hľadiska vdýchnutia alebo udusenia. „Preto je veľmi dôležité nedávať ich malým deťom a opatrne postupovať aj u starších detí, minimálne ich teda inštruovať, že pri konzumácií takýchto sladkostí (najmä rôznych guličiek, cukríkov) sa nebehá, neskáče, pomaly ich cmúľame alebo poriadne pohryzieme podľa možnosti,“ dodala na záver.