KONIEC nezdravému jedlu na Vianoce: Máme pre Vás tipy ako jesť tradične, zdravo a chutne!
15. 12. 2018, 10:37 (aktualizované: 10. 7. 2024, 18:12)
Zdroj: David Duducz
Vianoce sú často spájané aj s prejedaním sa. Na stole nikdy nechýba majonézový šalát, vyprážaná ryba ani veľké množstvo koláčov. Mnoho z nás si cez sviatky dopraje a kilá navyše sú na svete. Ale dobrá vianočná večera môže mať aj zdravší variant, presvedčte sa sami...
Zdroj: Pavol Bartonek
Zdroj: Pinterest
Zdroj: Pinterest
Galéria k článku
1. Zmeňte suroviny
Tradičné recepty na vianočné pečivo kolujú z generácie na generáciu. Ak chcete upiecť ich zdravší variant, tak veľa zmeniť nemusíte. Stačí, ak nahradíte margarín alebo maslo zdravým avokádom. To isté platí v prípade bielej múky- dokonale ju nahrádza špaldová, mandľová alebo pohánková. A čo urobiť s cukrom? Stačí ho vymeniť za med.
Zdroj: archív
avokádo
2. Zdravší šalát alebo rezne
Zemiakový šalát patrí na štedrovečerný stôl už od nepamäti, ale napadlo vám niekedy nahradiť majonézu bielym jogurtom? Zmiešajte ho s olivovým olejom, horčicou a kyslou uhorkou a vytvoríte tak zdravý variant zemiakového šalátu. Kapra alebo rezne obaľte v klasickom trojobale, v ktorom strúhanku nahradíte ovsenými vločkami.
Zdroj: Martin Domok
zemiakový šalát a rezne
3. Prípitok
Alkoholický prípitok si odopierať netreba, ale čo tak si miesto sladkého šampanského naliať suché vínko?
Zdroj: Matyšák
víno
Vyberáme pre vás niečo PLUS
Dnes zaujalo
Zdesenie v kráľovskej rodine: Choroba kráľa Karola je nevyliečiteľná
Kocian s Molnárom Calzonu nešetrili: Jeho tvrdenia nekorešpondujú s tým, čo sme videli!
Dáda Patrasová je už doma: Felix ju priviezol z Bohnic, slzy nahradil Roland Garros