Preskočiť na hlavný obsah
Reklama

Dlhší život vďaka strave? Stačí urobiť pár zmien a máme 4 roky k dobru. Tu je návod, ako na to!

Zdieľať

Video Player is loading.
Stream Type LIVE
Advertisement
Current Time 0:00
Duration 0:00
Remaining Time 0:00
Loaded: 0%
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • subtitles off, selected
    Detox mnohí z nás považujú za zdravý. Ale nie je to tak...

    - Z minerálnych látok je dominantný vápnik, ktorý je spolu s fosforom, draslíkom a horčíkom kľúčový pre zdravé kosti a zuby. V mliečnych výrobkoch nájdeme tiež vitamíny A, D, E a vitamíny skupiny B. Rovnako tak sa v mlieku nachádza aj vitamín C. Kyslomliečne výrobky a ich fermentované rastlinné alternatívy obsahujú aj živé kultúry prospešné pre ľudský mikrobióm.

    - Pravidelná konzumácia pomáha v prevencii osteoporózy, zlepšuje rast a regeneráciu svalov a podporuje zdravé fungovanie nervovej sústavy.

    Odporúčaný počet porcií denne: 3 porcie, deti a dospievajúci – 5 porcií. Jedna porcia je napríklad pohár mlieka, malý téglik jogurtu alebo tvrdý syr vo veľkosti 2 palcov ruky.

    Zdieľať

    Video Player is loading.
    Stream Type LIVE
    Advertisement
    Current Time 0:00
    Duration 0:00
    Remaining Time 0:00
    Loaded: 0%
      • Chapters
      • descriptions off, selected
      • subtitles off, selected
      Správna životospráva je pre pečeň dôležitá už do detského veku

      Mäso, hydina, ryby, vajcia, strukoviny, orechy, semená

      Strana

      4/9

      Vyberáme pre vás niečo PLUS

      Reklama