Chrípka útočí. Ako ju poraziť čo najskôr? Pomôže 12 potravín. Najdôležitejšie je ale toto!
30. 1. 2025, 7:53
Epidemiologická situácia sa zhoršuje. Chorých na chrípku, covid a iné vírusové ochorenia pribúda. Situácia sa nezhoršuje len na Slovensku, ale aj v iných európskych krajinách. Potvrdzujú to aj údaje Európskeho centra pre prevenciu a kontrolu chorôb (ECDC) a Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO). V Českej republike už hovoria o chrípkovej epidémii.
Zdroj: hud
Zdroj: hud
Zdroj: hud
Galéria k článku
Chorobnosť na akútne respiračné ochorenia v posledných dňoch stúpla o viac ako 19 %, viac je aj chrípky a chrípke podobných ochorení, a to o 38,7 %. „Epidemiológovia v minulom týždni zaznamenali 68 453 akútnych respiračných ochorení. Najvyššia chorobnosť je v Nitrianskom, najnižšia v Trenčianskom kraji. Až 2360 pacientov malo komplikovaný priebeh choroby," priblížili pracovníci Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR. Najviac chorých na chrípku a jej podobné ochorenia je v Nitrianskom kraji, najmenej v Košickom kraji.
„Najjednoduchší a pritom veľmi účinný spôsob, ako chrániť svoje zdravie a brániť šíreniu infekčných ochorení, je umývanie rúk,” vysvetľuje doktorka Tatiana Červeňová, hlavný hygienik SR. Vnútorné priestory je dôležité pravidelne krátko a intenzívne vetrať niekoľkokrát počas dňa. Na krátku chvíľu treba otvoriť okno dokorán tak, aby sa vzduch v miestnosti vymenil. “Pri obnove vzduchu ide nielen o dopĺňanie spotrebovaného kyslíka a odstraňovanie kysličníka uhličitého, ale v značnej miere aj o úpravu vlhkosti a teploty vzduchu, o odstraňovanie mikroorganizmov, prachu, zápachových látok a podobne,” vysvetľuje doktorka Alena Gregušová, hlavná odborníčka hlavného hygienika SR pre hygienu detí a mládeže.
Skutočnosť, že vírusy útočia potvrdzujú aj lekárnici. „Predaj chrípkového voľnopredajného sortimentu prudko rastie. Zákazníci sa najviac zásobujú horúcimi nápojmi proti horúčke a bolesti a C vitamínom,“ hovorí farmaceutka Kamila Horníčková. Tá zároveň odporúča už pri prvých príznakoch nachladnutia zvýšiť príjem vitamínu C na 125 až 250 mg trikrát denne. „Optimálna denná dávka pre zdravého človeka je 80 až 100 mg pre dospelých a 50 až 100 mg pre deti. Počas chrípkového obdobia je dôležitý aj príjem vitamínu D, selénu a zinku. Selén so zinkom možno užívať súčasne, ideálne dopoludnia s odstupom od jedla,“ vymenúva odporúčané doplnky výživy farmaceutka.
“Myslite aj na dostatok antioxidantov zo zeleniny, ovocia, príjem zdravých tukov a kvalitných bielkovín. Je dôležité dbať na prevenciu a včasnú liečbu,“ dodala.
Anketa
Ako sa najlepšie chrániť pred šírením vírusových ochorení?
- Pravidelné umývanie rúk44%
- Zabránenie kontaktu s chorými ľuďmi24%
- Zvýšený príjem vitamínov19%
- Nosenie ochranných rúšok11%
Hlasovanie bolo ukončené