Preskočiť na hlavný obsah
Reklama

SUPER TIPY na ZLÚ NÁLADU! A zaberajú nielen v dnešný najdepresívnejší deň!

Zdieľať

Video Player is loading.
Stream Type LIVE
Advertisement
Current Time 0:00
Duration 0:00
Remaining Time 0:00
Loaded: 0%
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • subtitles off, selected
    Trápi vás úzkosť a depresia? Duševnými problémami trpí každý tretí Slovák
    Reklama

    Tretí januárový pondelok je považovaný za najdepresívnejší deň v roku. Pôvodne to bol marketingový ťah, lenže skúsenosti ukazujú, že je naozaj ťažký. Ako sa so zlou náladou vysporiadať aj v iné dni? Pýtali sme sa na Facebooku Plus JEDEN DEŇ.

    Koncept Blue Monday čiže modrého pondelka popísal v roku 2004 psychológ Cliff Arnall. Na žiadosť jednej cestovnej kancelárie, ktorá chcela zvýšiť januárový predaj prímorských dovoleniek, vymyslel pseudovedeckú rovnicu, pomocou ktorej označil prvý mesiac v roku za nejdepresívnejší.

    Lenže pojem Blue Monday sa uchytil. Podľa štatistík je v pondelok najviac samovrážd. Navyše v polovici januára sa nahromadí viac vecí, ktoré nás môžu dohnať do zúfalstva: Počasie je pochmúrne, málo sme vonku, zväčša sedíme doma, slnka je málo, jar je príliš ďaleko.

    Zdroj: Shutterstock

    Modrý pondelok je považovaný za najdepresívnejší deň v roku. Je to vždy tretí pondelok v januári.

    Psychologička a psychoterapeutička Zuzana Kostelníková v českom Blesku však upozorňuje, že tvrdenie o jedinom najdepresívnejšom dni v roku je zavádzajúce. „Áno, sú obdobia, v ktorých stúpa počet pacientov s depresívnymi príznakmi, ale neexistuje deň, keď depresia udrie viac ako obyčajne,” hovorí. Takisto treba rozlišovať depresiu a smútok. „Zlá nálada, smútok a splín sú prirodzenou súčasťou života a po čase pominú. Klinická depresia je však dlhodobejší zdravotný problém a ovplyvňuje kvalitu života. Depresiu môže spoľahlivo diagnostikovať iba psychiater,” dodáva Zuzana Kostelníková.

    Ako porazia zlú náladu naši čitatelia? Čítajte ďalej!

    Zlú náladu skúste zahnať podľa rád našich čitateľov z Facebooku Plus JEDEN DEŇ.

    Katka: Počúvajte veselú hudbu.

    Ivana: Dobrí priatelia, láska, rodina a pozitívne myslenie.

    Renáta: Môj vnúčik aj daždivý deň premení na slnečný.

    Laura: Ako každý iný deň – treba vstať a makať.

    Margita: Potulky v prírode za každého počasia.

    Nikola: Cvičenie. Aj keď ani deko zo mňa nepadá, ale aspoň nálada je super.

    Eva: Maľovanie, čítanie knihy, dobrá hudba a moje dve mačky.

    Larisa: Musíte ísť medzi veselých ľudí.

    Helena: Zapálim si modrú sviečku, odháňa zlú energiu.

    Tinka: Kúpa dovolenky.

    Oľga: Láska!

    Mária: Kto nemyslí pozitívne, má každý pondelok modrý.

    Čím vy dokážete poraziť zlú náladu? Píšte do komentárov!

    Prečítajte si tiež:

    Vyberáme pre vás niečo PLUS