BLUE MONDAY: Vaše super TIPY ako poraziť zlú náladu a pochmúrne myšlienky!

Máte náladu pod psa a nič vás nebaví? SKÚSTE TIPY našich ČITATEĽOV, ako sa z toho dostať

SUPER TIPY na ZLÚ NÁLADU! A zaberajú nielen v dnešný najdepresívnejší deň!

Koncept Blue Monday čiže modrého pondelka popísal v roku 2004 psychológ Cliff Arnall. Na žiadosť jednej cestovnej kancelárie, ktorá chcela zvýšiť januárový predaj prímorských dovoleniek, vymyslel pseudovedeckú rovnicu, pomocou ktorej označil prvý mesiac v roku za nejdepresívnejší.

Lenže pojem Blue Monday sa uchytil. Podľa štatistík je v pondelok najviac samovrážd. Navyše v polovici januára sa nahromadí viac vecí, ktoré nás môžu dohnať do zúfalstva: Počasie je pochmúrne, málo sme vonku, zväčša sedíme doma, slnka je málo, jar je príliš ďaleko. 

Psychologička a psychoterapeutička Zuzana Kostelníková v českom Blesku však upozorňuje, že tvrdenie o jedinom najdepresívnejšom dni v roku je zavádzajúce. „Áno, sú obdobia, v ktorých stúpa počet pacientov s depresívnymi príznakmi, ale neexistuje deň, keď depresia udrie viac ako obyčajne,” hovorí. Takisto treba rozlišovať depresiu a smútok. „Zlá nálada, smútok a splín sú prirodzenou súčasťou života a po čase pominú. Klinická depresia je však dlhodobejší zdravotný problém a ovplyvňuje kvalitu života. Depresiu môže spoľahlivo diagnostikovať iba psychiater,” dodáva Zuzana Kostelníková.

Ako porazia zlú náladu naši čitatelia? Čítajte ďalej!

Zlú náladu skúste zahnať podľa rád našich čitateľov z Facebooku Plus JEDEN DEŇ.

Katka: Počúvajte veselú hudbu.

Ivana: Dobrí priatelia, láska, rodina a pozitívne myslenie.

Renáta: Môj vnúčik aj daždivý deň premení na slnečný.

Laura: Ako každý iný deň – treba vstať a makať.

Margita: Potulky v prírode za každého počasia.

Nikola: Cvičenie. Aj keď ani deko zo mňa nepadá, ale aspoň nálada je super.

Eva: Maľovanie, čítanie knihy, dobrá hudba a moje dve mačky.

Larisa: Musíte ísť medzi veselých ľudí.

Helena: Zapálim si modrú sviečku, odháňa zlú energiu.

Mária: Kto nemyslí pozitívne, má každý pondelok modrý.

Čím vy dokážete poraziť zlú náladu? Píšte do komentárov!

SUPER TIPY na ZLÚ NÁLADU! A zaberajú nielen v dnešný najdepresívnejší deň!

Súvisiace články

Adriana SKLENAŘÍKOVÁ: Prekvapujúca reakcia jej mamy na rozchod s milionárskym manželom

NEUVERITEĽNÉ! Veronika ŽILKOVÁ a Agáta HANYCHOVÁ sa prvý raz NEZHODLI! A vyhrala to Agáta!

FOTO Andrej a Monika BABIŠOVCI: Teda, to sú ZÁBERY! Veď sa na nich pozrite!

FIDEL Castro DAROVAL Eve PILAROVEJ VILU! Pravdu o ich vzťahu odtajnil speváčkin kamarát

Partnerka HABERU PEŠTOVÁ: Keď sa pozriem na Slovenky, občas SA HANBÍM