OTESTUJTE SA: Dokážete dať svojmu telu dostatok vitamínov a minerálov v potrave?
20.4. 2020 19:00 Teraz, keď sme mnohí doma, máme viac času rozmýšľať nad tým, čo jeme. Viete však variť a jesť tak, aby ste stravou posilnili svoje nervy aj imunitný systém, ktoré teraz dostávajú zabrať? Spolu s výživovou poradkyňou Erikou Krencsanovou z efresh.sk sme pre vás pripravili malý test, ako na tom ste.
1/10 Ktoré slovenské potraviny obsahujú viac vitamínu C ako citróny a pomaranče?
2/10 Ako správne uvariť zázvorový čaj?
3/10 Ktoré vitamíny sú rozpustné v tukoch a zo zeleniny ich využijeme len ak ju pokvapkáme olejom?
4/10 Prečo treba jesť ovocie spolu s orechami alebo semiačkami?
5/10 Ktorá pochúťka obsahuje vitamín E, ktorý je dôležitý pre imunitu?
6/10 Ktoré korenie upokojí žalúdok a pohladí pečeň?
7/10 Pomáha jogurt zlepšovať imunitu?
8/10 Ktoré semienka vám dodajú najviac vitamínu B6 a E, ktoré sú dôležité pre imunitný aj nervový systém?
9/10 Posilňuje čaj imunitu?
10/10 Prečo nám slepačia polievka prospieva?

Pozor, aby ste si jedlom neublížili!
Jedlo je pre vás nevyhnutnosťou, na mnohých veciach si pochutnáte, ale pri troche snahy by ste v tých istých podmienkach mohli jedlom urobiť pre svoje zdravie oveľa viac.

Jete radi a dobre, ale...
...ale mohli by ste aj trochu zdravšie, napríklad namiesto mliečnej čokolády tmavú, aspoň 70%, namiesto presladeného jogurtu biely živý, namiesto hotového jedla čerstvé....

Ste expert!
Vy jete dobre a zároveň zdravo. Dokážete dobroty na vašom stole naservírovať tak, aby vám prospeli aj zdravotne, nielen chuťovo.
Váš názor nás zaujíma
Zúčatnite sa užívateľského testu!
Vyjadrite svoj názor na naše weby.
Zapojiť sa do testuZaberie Vám to len 5 minút.