Preskočiť na hlavný obsah
Reklama

OTESTUJTE SA: Dokážete dať svojmu telu dostatok vitamínov a minerálov v potrave?

Viete, čo jete? Zistite, či dávate telu to, čo potrebuje.

Zdroj: Pixabay

Reklama

Teraz, keď sme mnohí doma, máme viac času rozmýšľať nad tým, čo jeme. Viete však variť a jesť tak, aby ste stravou posilnili svoje nervy aj imunitný systém, ktoré teraz dostávajú zabrať? Spolu s výživovou poradkyňou Erikou Krencsanovou z efresh.sk sme pre vás pripravili malý test, ako na tom ste.

Správne odpovede sa zobrazia po kliknutí na tlačítko "Vyhodnotiť kvíz" na konci kvízu.

Otázka č.1

1/10 - Ktoré slovenské potraviny obsahujú viac vitamínu C ako citróny a pomaranče?
1/10 - Ktoré slovenské potraviny obsahujú viac vitamínu C ako citróny a pomaranče? Rakytník, paprika, brokolica
1/10 - Ktoré slovenské potraviny obsahujú viac vitamínu C ako citróny a pomaranče? Zemiaky a cibuľa
1/10 - Ktoré slovenské potraviny obsahujú viac vitamínu C ako citróny a pomaranče? Jablká, hrušky, čerešne

Otázka č.2

2/10 - Ako správne uvariť zázvorový čaj?
2/10 - Ako správne uvariť zázvorový čaj? Čerstvý zázvor treba nastrúhať a zaliať horúcou vodou, potom môžete pridať citrón alebo pomaranč..
2/10 - Ako správne uvariť zázvorový čaj? Čerstvý zázvor treba nakrájať na drobné kúsky a zaliať horúcou vodou.
2/10 - Ako správne uvariť zázvorový čaj? Najlepší je sušený zázvor.

Otázka č.3

3/10 - Ktoré vitamíny sú rozpustné v tukoch a zo zeleniny ich využijeme len ak ju pokvapkáme olejom?
3/10 - Ktoré vitamíny sú rozpustné v tukoch a zo zeleniny ich využijeme len ak ju pokvapkáme olejom? Sú to vitamíny A, D, E a K
3/10 - Ktoré vitamíny sú rozpustné v tukoch a zo zeleniny ich využijeme len ak ju pokvapkáme olejom? Vitamín C
3/10 - Ktoré vitamíny sú rozpustné v tukoch a zo zeleniny ich využijeme len ak ju pokvapkáme olejom? Žiadne

Otázka č.4

4/10 - Prečo treba jesť ovocie spolu s orechami alebo semiačkami?
4/10 - Prečo treba jesť ovocie spolu s orechami alebo semiačkami? Lebo len tak využijeme ich vlákninu.
4/10 - Prečo treba jesť ovocie spolu s orechami alebo semiačkami? Lebo len tak si z naše telo dokáže vziať vitamíny A,D,E a K
4/10 - Prečo treba jesť ovocie spolu s orechami alebo semiačkami? Netreba, je to hlúposť.

Otázka č.5

5/10 - Ktorá pochúťka obsahuje vitamín E, ktorý je dôležitý pre imunitu?
5/10 - Ktorá pochúťka obsahuje vitamín E, ktorý je dôležitý pre imunitu? Mliečna čokoláda
5/10 - Ktorá pochúťka obsahuje vitamín E, ktorý je dôležitý pre imunitu? Mandle
5/10 - Ktorá pochúťka obsahuje vitamín E, ktorý je dôležitý pre imunitu? Piškóty

Otázka č.6

6/10 - Ktoré korenie upokojí žalúdok a pohladí pečeň?
6/10 - Ktoré korenie upokojí žalúdok a pohladí pečeň? Kurkuma
6/10 - Ktoré korenie upokojí žalúdok a pohladí pečeň? Čierne korenie
6/10 - Ktoré korenie upokojí žalúdok a pohladí pečeň? Vegeta

Otázka č.7

7/10 - Pomáha jogurt zlepšovať imunitu?
7/10 - Pomáha jogurt zlepšovať imunitu? Nie nepomáha
7/10 - Pomáha jogurt zlepšovať imunitu? Áno, ale len biely nesladený so živými kultúrami, napríklad grécky
7/10 - Pomáha jogurt zlepšovať imunitu? Áno každý

Otázka č.8

8/10 - Ktoré semienka vám dodajú najviac vitamínu B6 a E, ktoré sú dôležité pre imunitný aj nervový systém?
8/10 - Ktoré semienka vám dodajú najviac vitamínu B6 a E, ktoré sú dôležité pre imunitný aj nervový systém? Všetky
8/10 - Ktoré semienka vám dodajú najviac vitamínu B6 a E, ktoré sú dôležité pre imunitný aj nervový systém? Slnečnicové semienka
8/10 - Ktoré semienka vám dodajú najviac vitamínu B6 a E, ktoré sú dôležité pre imunitný aj nervový systém? Žiadne

Otázka č.9

9/10 - Posilňuje čaj imunitu?
9/10 - Posilňuje čaj imunitu? Nie
9/10 - Posilňuje čaj imunitu? Áno, ale len bylinkové
9/10 - Posilňuje čaj imunitu? Áno, zelený a čierny, lebo obsahujú flavonoidy.

Otázka č.10

10/10 - Prečo nám slepačia polievka prospieva?
10/10 - Prečo nám slepačia polievka prospieva? Kuracie a morčacie mäso obsahujú vitamín B6 (pyridoxín), ktorý je dôležitý pre chemické procesy v našom tele. Je nevyhnutný pre tvorbu nových a zdravých červených krviniek.
10/10 - Prečo nám slepačia polievka prospieva? Vývar pripravený z kuracích kostí obsahuje želatínu, chondroitín a ďalšie živiny užitočné pre zdravé črevá a imunitu. Chondroitín je aj dôležitou súčasťou kĺbovej chrupavky.
10/10 - Prečo nám slepačia polievka prospieva? Dobrý vývar pomáha zlepšiť príznaky prechladnutia.

Správne odpovede sa zobrazia po kliknutí na tlačítko "Vyhodnotiť kvíz" na konci kvízu.
Na vyhodnotenie kvízu je potrebné vyplniť všetky otázky.

Vyberáme pre vás niečo PLUS