K Vianociam okrem stretnutí s rodinami a darčekov patrí aj bohaté menu. Mnohí Slováci nepoznajú hranice a prejedajú sa. Známy lekár má pre nich jasný odkaz. Približne 50 % Slovákov sa podľa štatistík nestravuje zdravo. Pozvanie do relácie Dámsky klub prijal gastroenterológ Bubán, ktorý poukázal na zlé stravovanie ľudí.

&nbsp;„U&nbsp;nás je veľký zlozvyk to, že napr. ľudia jedia veľmi málo rýb. Myslia si, že stačí treska v&nbsp;majonéze a&nbsp;to teda nestačí! Ryby naozaj odporúčame, lebo sú dôležité. Zlozvyky sa týkajú najmä obdobia sviatkov či dovoleniek. Preferujú sa ťažké jedlá. Ľudia napríklad cez týždeň jedia zdravo a&nbsp;potom sa cez víkend vyslovene prejedajú,” hovorí lekár.

„Treba to kombinovať s&nbsp;pohybom a&nbsp;dostatkom vody. Veľká chyba v&nbsp;nás je, že máme nedostatok pohybu,” vysvetlil a&nbsp;upozornil na Vianoce. „Nebezpečné sú sviatky a&nbsp;tzv. nárazovky jedla! Keď si cez rok dávate pozor, čo jete a&nbsp;potom cez sviatky sa to zmení, organizmus nie je pripravený na záťaž. Z&nbsp;toho je nevoľnosť či pocit na vracanie,” pokračoval s&nbsp;tým, že napriek tomu, že je lekár, odporúča kvalitný likér, aby sme sa vyhli&nbsp;ťažkostiam od žalúdka.
<h2><a href="https://www1.pluska.sk/gal/soubiznis/domaci-soubiznis/prekvapive-rady-gastroenterologa-bubana-co-robit-ked-pocas-vianoc-prejete-je-vam-zle/2" target="_blank" rel="noopener">ZÁBERY BUBÁNA Z NEDÁVNEHO KRSTU V GALÉRII &gt;&gt;</a></h2>
„Horké likéry alebo po jedle kvalitný koňak neuškodia. Viem, že možno budú na mňa nadávať, že prečo ako lekár toto odporúčam, ale načo sa budeme hrať na pretvárku. Ten, kto má alkohol zakázaný, jednoznačne nie! Prečo by si človek nemohol dať napr. aj pohár vína k&nbsp;jedlu. Určite neurobíte chybu, keď si dáte nejaký aperitív,” dodal.

Zvyknete sa prejedať cez Vianoce? 

<h3>Prečítajte si tiež:</h3>
<ul>
<li><a href="https://emma.pluska.sk/svetova/princ-william-kate-detmi-rodinnej-foto-toto-je-princ-louis-ten-ale-vyrastol?utm_campaign=KS&amp;utm_medium=interlinkKS&amp;utm_source=P1D" target="_blank" rel="noopener">Princ William a Kate s deťmi na rodinnej foto: Toto že je princ Louis? Ten ale vyrástol!</a></li>
<li><a href="https://emma.pluska.sk/svetova/nielen-deak-kovalcikova-oteckoch-koncia-dalsie-postavy?utm_campaign=KS&amp;utm_medium=interlinkKS&amp;utm_source=P1D" target="_blank" rel="noopener">Nielen Deák a Kovalčíková: V seriáli Oteckovia končia ďalšie postavy!</a></li>
<li><a href="https://emma.pluska.sk/svetova/najprv-novy-priatel-dary-rolins-teraz-radostna-novina?utm_campaign=KS&amp;utm_medium=interlinkKS&amp;utm_source=P1D" target="_blank" rel="noopener">Najprv nový priateľ DARY ROLINS, teraz ďalšia RADOSTNÁ NOVINA!</a></li>
<li><a href="https://emma.pluska.sk/svetova/vyzmykana-znicena-smiesnym-platom-to-je-dzob-martiny-schindlerovej?utm_campaign=KS&amp;utm_medium=interlinkKS&amp;utm_source=P1D" target="_blank" rel="noopener">Vyžmýkaná, so smiešnym platom, ako dlho vydrží robiť svoj džob Martina Schindlerová?</a> </li>
</ul>

PREKVAPIVÉ RADY gastroenterológa Bubána: Čo robiť, keď sa počas Vianoc PREJETE a je vám ZLE