plus1

Plus JEDEN DEŇ

1. Viac svetla a vitamínu D

Každý februárový deň nám dáva viac svetla a je o 4 minúty dlhší. Tento efekt ešte posilňuje napadnutý sneh, lebo jeho krištáliky lomia svetlo. Dlhšie dni znamenajú viac slnka a automaticky aj viac prirodzeného vitamínu D. Tvorba „spánkového hormónu“ melatonínu je nižšia, takže by sme sa postupne mali cítiť menej unavení.

V takejto zime je šanca, že vonku bez problémov nájdete prirodzenú ľadovú plochu na korčuľovanie, ak máte na dvore klzisko, neroztopí sa. Korčuľovanie patrí k najzdravším športom na rozvoj svalov a rovnováhy.

Zobudiť sa do krásneho bieleho rána, keď vonku sneží, je príjemný pocit, ktorý môžete ešte umocniť farebnými tulipánmi vo váze a šálkou voňavého teplého čaju.

4. Studený vzduch – čistá hlava

Pohyb na chladnom vzduchu, ak ste dobre oblečení, má pozitívny efekt. Prečistí hlavu, posilní imunitný systém a zvýši tvorbu potrebných hormónov.

5. Romantika a vitamíny

Ak si v zime dáte na ulici horúce gaštany alebo teplý čaj s rumom, zohrejete si nielen ruky, ale aj dušu. Gaštany majú navyše málo kalórií, zato veľa vitamínov, napríklad vitamín B, E, K a majú tiež vysoký podiel vitamínu C, ktorého množstvo v gaštanoch je porovnateľné s podielom vitamínu C v citróne. Gaštany obsahujú zároveň zinok, železo, horčík, fosfor, vápnik, draslík, ale aj tanín, ktorý je účinným antioxidantom.

Najväčšiu radosť zo zimy majú asi alergici, lebo toto počasie peľom nepraje.

Vypratá bielizeň, ktorú vyvesíte na balkón, keď je pod bodom mrazu, uschne rýchlejšie, ako vnútri. Je to tak vďaka sublimácii. Voda v bielizeň najskôr zmrzne a potom sa vyparí bez toho, že by bielizeň znovu namočila.

noc -10 až -17 °C v horských dolinách až -24 °C

deň -6 až 0 °C polooblačno, ojedinele sneženie, veterno, na severe až -11 °C

noc -9 až -17 °C v horských dolinách až -23 °C

deň -8 až -3 °C oblačno, miestami sneženie, veterno, na severe až -13 °C

noc -10 až -16 °C v horských dolinách až -22 °C

noc -11 až -18 °C v horských dolinách až -26 °C

deň -7 až -2 °C oblačno, miestami sneženie, veterno, na severe až -13 °C

noc -13 až -6 v horských dolinách až -20 °C

Udrela sibírska zima: Pozrite si 7 dôvodov, prečo by ste sa z toho mali tešiť

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Tekutý cukor je horší. Čo potrebujete ešte vedieť?

Moravčík a Galis to o skrate Weissa povedali na plné ústa: Naštartovali ho 2 hráči

Správne skladovanie byliniek! Takto zachováte chuť i zdravie

Zuzana zo Sľubu, herečka Adriána Brnčalová, podstúpila dve operácie

Hossa s Gáboríkom si užívajú v honosnej chorvátskej vile: Legendy ukázali aj krásne manželky

Ako skutočne zomrel Karol Duchoň? 10 príznakov tichého zabijaka

Kontroverzný majiteľ Kajratu? Michalík otvorene: Boranbajev nám dal do kabíny milión

Saganova mama na milovaného syna nezabúda ani v domove dôchodcov: Má ho neustále pri sebe

Dnes zaujalo

Tateovci sú len pokračovaním dlhodobej revolučnej kultúrnej zmeny

Aká bola DOHRA skratu trénera WEISSA? Fanúšik z Almaty zverejnil VIDEO: Pľuvanec a otočka...

Herečka Bydžovská: Nevydarené vzťahy, problém s alkoholom a na Slovensku? Toto na ňu zakričali

Chmelár zverejnil fotky, ktoré nemal nikto vidieť. Známy hudobník reaguje: Porušil dohodu