Udrela sibírska zima: Pozrite si 7 dôvodov, prečo by ste sa z toho mali tešiť

1. Viac svetla a vitamínu D

Každý februárový deň nám dáva viac svetla a je o 4 minúty dlhší. Tento efekt ešte posilňuje napadnutý sneh, lebo jeho krištáliky lomia svetlo. Dlhšie dni znamenajú viac slnka a automaticky aj viac prirodzeného vitamínu D. Tvorba „spánkového hormónu“ melatonínu je nižšia, takže by sme sa postupne mali cítiť menej unavení.

2. Korčuľovanie

V takejto zime je šanca, že vonku bez problémov nájdete prirodzenú ľadovú plochu na korčuľovanie, ak máte na dvore klzisko, neroztopí sa. Korčuľovanie patrí k najzdravším športom na rozvoj svalov a rovnováhy.

3. Dobrá nálada

Zobudiť sa do krásneho bieleho rána, keď vonku sneží, je príjemný pocit, ktorý môžete ešte umocniť farebnými tulipánmi vo váze a šálkou voňavého teplého čaju.

4. Studený vzduch – čistá hlava

Pohyb na chladnom vzduchu, ak ste dobre oblečení, má pozitívny efekt. Prečistí hlavu, posilní imunitný systém a zvýši tvorbu potrebných hormónov.

5. Romantika a vitamíny

Ak si v zime dáte na ulici horúce gaštany alebo teplý čaj s rumom, zohrejete si nielen ruky, ale aj dušu. Gaštany majú navyše málo kalórií, zato veľa vitamínov, napríklad vitamín B, E, K a majú tiež vysoký podiel vitamínu C, ktorého množstvo v gaštanoch je porovnateľné s podielom vitamínu C v citróne. Gaštany obsahujú zároveň zinok, železo, horčík, fosfor, vápnik, draslík, ale aj tanín, ktorý je účinným antioxidantom.

6. Žiadne alergie

Najväčšiu radosť zo zimy majú asi alergici, lebo toto počasie peľom nepraje.

7. Sušenie bielizne

Vypratá bielizeň, ktorú vyvesíte na balkón, keď je pod bodom mrazu, uschne rýchlejšie, ako vnútri. Je to tak vďaka sublimácii. Voda v bielizeň najskôr zmrzne a potom sa vyparí bez toho, že by bielizeň znovu namočila.

Pondelok

noc -10 až -17 °C v horských dolinách až -24 °C

deň -6 až 0 °C polooblačno, ojedinele sneženie, veterno, na severe až -11 °C

Utorok

noc -9 až -17 °C v horských dolinách až -23 °C

deň -8 až -3 °C oblačno, miestami sneženie, veterno, na severe až -13 °C

Streda

noc -10 až -16 °C v horských dolinách až -22 °C

deň -8 až -3 °C oblačno, miestami sneženie, veterno, na severe až -13 °C

Stvrtok

noc -11 až -18 °C v horských dolinách až -26 °C

deň -7 až -2 °C oblačno, miestami sneženie, veterno, na severe až -13 °C

Piatok

noc -13 až -6 v horských dolinách až -20 °C

deň -6 až -0 °C

zdroj: SHMÚ