Vedci z Harvardu odkazujú: Nedajte sa oklamať, nič také ako detox neexistuje!

Aj kilogramy, ktoré človek rýchlo zhodí, sa skoro vracajú. Detoxikačné nápoje nečistia organizmus a navyše spomaľujú metabolizmus, upozorňujú vedci, ktorí sa problematikou zaoberajú.

Najlepšia posilňovňa imunity. O chorobách si budete už iba čítať

Keď sa cítime previnilo, že sme to prehnali s jedlom a pitím, máme často zároveň pocit, že sme intoxikovaní. Prečo teda nevyskúšať nejakú tú prečisťovaciu kúru, ktorými sa to na internete len tak hemží.

Detoxikácia nám sľubuje, že očistí organizmus od škodlivých látok a zároveň nám umožní veľa a rýchlo schudnúť. Ide ale o falošné sľuby. V jednom z dokumentov Harvardovskej univerzity sa zdôrazňuje, že existenciu údajných toxínov by bolo treba najprv preukázať.

Jedným z vedľajších účinkov detoxu môže byť aj bolesť hlavy.

"Medicína pozná len jednu reálnu detoxikáciu, a to od alkoholu, liekov a jedov pomocou špecifických procedúr. Toxíny, ktoré sú zodpovedné za bolesti hlavy, ďalšie bolesti, tráviace problémy, únavu či depresiu, sa neodstránia takzvanou prečisťovacou kúrou, ale zlikviduje ich náš organizmus sám. Ten je na to dokonale vyzbrojený. Obličky a pečeň postupne neutralizujú a vypudia z tela kovy a chemické látky, ktoré by nám mohli škodiť. Džús alebo niečo podobné nám v tom nepomôže," uvádzajú vedci z Harvardskej univerzity.

Pokiaľ ide o zhadzovanie kilogramov, všetky očisťovacie kúry drasticky znižujú bazálny metabolizmus. Organizmus, ktorý je vystavený takmer pôstu (nápoje väčšinou nahrádzajú jedlo), nastolí pohotovostný režim a spomalí svoje funkcie.

Odborníčka radí ako sa vyhnúť chorobám: Jednoduchá zmena stravy vám zaručí zdravie

Vďaka tomu, že konzumujeme málo kalórií, síce chudneme, dostavujú sa ale vedľajšie účinky ako je únava, návaly neovládateľného hladu, problémy s dýchaním, bolesť hlavy a problémy so stolicou.

Po ukončení detoxikácie sa zhodené kilogramy rýchlo vracajú. Navyše strácame tekutiny, a tak akonáhle sa vrátime k bežnému stravovaniu, vracia sa aj pôvodný váha, upozorňujú vedci.

Veľké prekvapenie: Pozrite sa, čo je v skutočnosti v jahodových aj malinových čajoch!

Po ukončení detoxikácie sa zhodené kilogramy rýchlo vracajú, navyše majú veľa vedľajších účinkov.

V očisťovacích programoch chýbajú proteíny a ďalšie podstatné výživné látky. Obsahujú len málo sacharidov a často sú doplňované preháňadlami, ktoré spôsobujú dehydratáciu, stratu elektrolytov, ktoré kontrolujú vodnú rovnováhu v tele, a dostavujú sa problémy s črevami.

Tieto diéty môžu ťažko poškodiť črevnú mikroflóru a ak ich často opakujeme, vystavujeme sa riziku metabolickej acidózy. Tá ohrozuje elektrolytickú rovnováhu, kedy sa krv stáva kyslejšia, čo môže viesť k veľmi vážnym následkom.

Ako poznamenal taliansky denník Corriere della Sera, technikám, ktoré sľubujú prečistenie čriev, je lepšie neveriť. V črevách totiž "odpadový" materiál neprilieha k stenám, preto je zbytočné črevá "premývať", aby sme sa zbavili teoreticky toxických látok z črevných stien. Riziká, ktoré pri detoxikačných kúrach vznikajú, prevyšujú ich prípadný prínos.