Vyskúšate? Dá zabrať, ale stojí za to! Suchý február vás postaví na nohy

Prehnané popíjanie je nebezpečne rastúcim problémom v zdravotnej, ale aj v sociálnej oblasti. „Nadmerná konzumácia alkoholu vedie k vážnym zdravotným problémom. Sú to ochorenia pečene (cirhóza, stukovatenie), vysoký krvný tlak, cukrovka či rakovina,” vysvetľuje farmaceutická laborantka Tatiana Kocúrková z lekárne Dr. Max v Žiline. Alkohol má výrazný vplyv na psychické zdravie, môže zhoršovať depresiu, úzkosť a viesť k závislosti.

Cieľom Suchého februára nie je iba prežiť mesiac bez alkoholu, ale aj sa zamyslieť nad vlastným vzťahom k pitiu. Podľa štatistík má až 10 percent populácie problémy so závislosťou od alkoholu. Mnohí ľudia pijú alkohol pravidelne bez toho, aby si uvedomili možné dôsledky.

Pre niektorých môže byť abstinencia spojená s fyzickými a psychickými výzvami. „Odporúčam doplnky stravy s obsahom silymarínu (extrakt z ostropestreca mariánskeho) a esenciálne fosfolipidy, pomôžu regenerovať pečeň. Na psychickú pohodu sú dobré prírodné prípravky s obsahom valeriány lekárskej, medovky, ľubovníka bodkovaného alebo aminokyseliny ako tryptofán a l-teanín. Konzumácia vody a doplnenie vitamínov skupiny B a magnézia pomáhajú znížiť únavu a zlepšiť celkový stav,” radí farmaceutická laborantka z Dr. Max.

Suchý február je príležitosť urobiť niečo pre svoje zdravie a posilniť si vôľu. Aj keď je to len mesiac, jeho vplyv na vaše telo a myseľ môže byť dlhodobý. Takže február bez alkoholu stojí za to vyskúšať!