U týchto ľudí vakcína na COVID-19 nezaberie! POZRITE SA, či k nim patríte a čo treba robiť

Nová vakcína je na dosah, ale nie pre každého: Podľa odborníka treba spraviť toto

Ľubica Pajtinková

Nič nie je také, aké bolo. Ochranné opatrenia, ktoré sa prijímajú v súvislosti s potlačením pandémie, tvrdo dopadajú na náš život. Okrem&nbsp; ekonomických následkov sa mení náš životný štýl a mnohí priberajú.

Práve obéznych ľudí môže COVID-19 zasiahnuť viac ako iných. Teraz navyše vedci upozorňujú, že vakcína proti COVID-19 nebude na všetkých účinkovať rovnako. Viaceré štúdie naznačujú, že práve na obéznych ľudí nebude mať dostačujúci účinok.&nbsp;

„Počas epidémie sa musí chrániť každý človek, pre ľudí s obezitou či diabezitou to však platí dvojnásobne, “ varuje odborník na výživu, lekár Peter Minárik.

Dôsledné a správne nosenie ochranných rúšok, dôkladná hygiena a dezinfekcia rúk a predmetov sú nevyhnutným opatrením pre všetkých, ale priam zákonom by mali byť pre ľudí s obezitou a cukrovkou, a to bez ohľadu na vek. „Obézni jedinci a diabetici patria totiž do zvýšene rizikovej skupiny ohrozenej kriticky vážnym priebehom infekcie COVID-19 aj pred dosiahnutím seniorského veku 65 rokov,“ upozorňuje Minárik.

Rady odborníka nájdete na ďalšej strane

Zdravá a&nbsp;kaloricky primeraná výživa a&nbsp;čerstvé potraviny sú podľa Minárika v&nbsp;období epidémie dvojnásobne dôležité. Dostatok zeleniny a&nbsp;ovocia, strukovín, celozrnných obilnín, orechov a&nbsp;rastlinných semien, ktoré sú bohatým zdrojom vlákniny, vitamínov, minerálnych a ďalších biologicky aktívnych látok, sú prevenciou priberania na hmotnosti a hlavne posilňujú imunitu.

Zo živočíšnych potravín sú vhodné predovšetkým ryby a&nbsp;nízkotučné mliečne výrobky. Tieto potraviny by preto mali byť prirodzenou súčasťou každodenného jedálneho lístka všetkých ľudí. Vyhýbajte sa jedeniu trvanlivých spracovaných potravín, z ktorých mnohé sú nadmerne bohaté tuky, cukry, energiu a soľ.

Zásadným opatrením je podľa všetkých odborníkov nefajčiť.

Netreba zabúdať ani na správny pitný režim. Vhodná je najmä pitná, pramenitá a&nbsp;nízko mineralizovaná voda, nesladené bylinné čaje a ovocné alebo zeleninové šťavy bez dodatočne pridaných cukrov, šťavy však len v&nbsp;limitovanom množstve 1-2 poháre denne. Alkoholické nápoje nie sú vhodné.

„Významnou zložkou udržiavania dobrej fyzickej i mentálnej kondície a podpory imunity je každodenný výdatný pohyb a cvičenie,“ pripomína lekárka Barbara Ukropcová, odborná garantka Centra pohybovej aktivity&nbsp; SAV.

Zdôrazňovanie významu pohybovej aktivity nadobúda v súčasnom období osobitný význam. V čase limitovaných sociálnych kontaktov sa však dá cvičiť aj doma: či už vo vlastnej záhradke, na balkóne, terase alebo aspoň pri otvorenom okne. Ideálne je cvičiť osamote alebo iba v úzkom kruhu členov domácnosti. Platí to zvlášť pre ľudí s obezitou či diabezitou. Praktické rady, koľko a ako má kto cvičiť, nájdete <a href="http://www.biomedcentrum.sav.sk/centrum-pohybovej-aktivity/" target="_blank" rel="noopener">TU.</a>

U týchto ľudí vakcína na COVID-19 nezaberie! POZRITE SA, či k nim patríte a čo treba robiť

Plus TV

V Bratislave horeli unimobunky, na mieste zasahujú hasiči

LÍDRI 2024: Fico má nového nepriateľa, Šimečka vyčerpal potenciál a Pellegrini...to naozaj?

Hitparáda TopTen s Martinou Schindlerovou: 13. ČASŤ: Hlasujte za najlepší hit tohto týždňa