KÁVA pre krásu aj ako pomocník v domácnosti! Neveríte? Pozrite sa, čo všetko dokáže!

Podľa Medzinárodnej kávovej organizácie na Slovensku našinec spotrebuje ročne 5,7 kg kávy, teda sme na pätnástom mieste na svete. Prvé miesto získali Fíni, s 12,2 kg ročne na osobu.

Stále sa vedú debaty, či je káva dobrá alebo zlá. Platí oboje: Vďaka káve budete sústredení, produktívnejší a motivovanejší. Káva má vysoký obsah kofeínu, je bohatá na antioxidanty a obsahuje malé množstvo niekoľkých mikroživín, ktoré telo potrebuje.
Lenže niektorých sa po nej môže zmocniť úzkosť, nervozita a nie sú schopní sústrediť sa. Určité skupiny ľudí - napríklad tí, ktorí majú problém s vysokým tlakom či chorým žalúdkom - by však jej príjem mali obmedziť. Takže najprv musíte zistiť, ku ktorému typu patríte a či vám káva nemôže zdravotne ublížiť.

Primerané množstvo pre zdravých dospelých je maximálne 500 miligramov kofeínu denne, čo je približne päť šálok bežnej kávy. Tehotné ženy by mali denne vypiť iba okolo 200 miligramov. Väčšina odborníkov odporúča piť jednu až dve šálky denne, čo nie je spojené s negatívnymi reakciami a je to prospešné pre väčšinu ľudí.

Káva udržuje zdravú pečeň, pomáha zlepšiť fyzickú výkonnosť, pomáha podporovať kognitívne funkcie, môže pomôcť predchádzať cukrovke, podporuje zdravie srdca, má protirakovinové vlastnosti, zvyšuje spaľovanie tukov. Môže pomôcť zvýšiť spaľovanie tukov a metabolizmus. Podľa štúdie kofeín dokázal zvýšiť metabolizmus v priemere o 7% do troch hodín po konzumácii.

Pozor však! Káva je návyková, môže spôsobiť tráviace problémy, môže dopomôcť k zmene nálady a zvyšovať úzkosť, môže mať vysoký obsah kalórií, ak do nej pridáte smotanu a cukor. Niektoré z najčastejšie hlásených vedľajších príznakov sú nevoľnosť, vracanie, hnačku, úzkosť, nespavosť a bolesti hlavy. Ak ich pociťujete, pite kávu bez kofeínu.

Kávová usadenina má stimulačné účinky vďaka obsahu kofeínu, ktorý môže pomôcť zlepšiť prietok krvi v pokožke hlavy, čo podporuje zdravý rast vlasov. Ddvakrát mesačne si doprajte hĺbkové čistenie pokožky hlavy. Jemne masírujte kávovú usadeninu do pokožky hlavy 60 sekúnd, opláchnite studenou vodou a vlasy umyte šampónom a kondicionérom. Výsledkom budú lesklejšie, zdravšie vlasy, ktoré môžu rýchlejšie rásť.

Ak vás trápia opuchnuté oči alebo tmavé kruhy pod očami, kávová usadenina pomôže ako prírodný liek. Vďaka kofeínu, ktorý zužuje krvné cievy, ale aj vďaka protizápalovým vlastnostiam, sa dajú tieto príznaky zmierniť. Zmiešajte vychladenú kávovú usadeninu s trochou vody alebo medu, aplikujte pod oči, nechajte pôsobiť 10 minút a potom opláchnite.

Kávová usadenina je aj skvelý peeling, odstraňuje odumreté bunky a podporuje obnovu pokožky. Zmiešajte ju s kokosovým alebo olivovým olejom a vytvorte si domácu zmes na peeling. Masírujte ju do pokožky jemnými krúživými pohybmi, to zlepší prekrvenie, omladí pokožku a dokonca môže pomôcť znížiť celulitídu. Po použití bude vaša pleť hladká a žiarivá.

Kofeín obsiahnutý v káve môže pomôcť rozkladať tukové bunky a znižovať výskyt celulitídy. Skombinujte kávovú usadeninu s mandľovým olejom a esenciálnymi olejmi, ako sú grapefruitový a citrónový olej, vmasírujte zmes do oblastí náchylných na celulitídu. Tento prírodný peeling podporí cirkuláciu krvi a dočasne zjemní vzhľad pomarančovej kože.

Kávová usadenina obsahuje dôležité živiny ako dusík, draslík a fosfor, ktoré podporujú rast rastlín. Jednoducho ju nasypte okolo rastlín a jemne zapracujte do pôdy. Toto organické hnojivo môže zlepšiť kvalitu pôdy a podporiť zdravý rast rastlín, no používajte ho s mierou.

Použitá kávová usadenina dokáže účinne pohlcovať nepríjemné pachy. Umiestnite malé nádoby s kávovou usadeninou do chladničky, skríň či topánok. Vďaka jej vysokému absorpčnému účinku a silnej aróme, káva osvieži vaše prostredie a odstráni nepríjemné pachy.

Ak máte popraskané pery, môžete použiť kávovú usadeninu ako prírodný peeling aj na pery. Opäť ju zmiešajte s medom a jemne, krúživými pohybmi ju vtierajte do pier. Po 30 sekundách odstráňte zmes vlhkou handričkou a naneste balzam na pery. Výsledkom budú jemné a hladké pery pripravené na každodennú starostlivosť.