FOTOSTORY Viete, kedy sú ktoré orgány aktívne a AKO SA TO DÁ teraz, keď ste doma, VYUŽIŤ?
30. 3. 2021, 20:00 (aktualizované: 16. 7. 2024, 0:19)

Zdroj: Shutterstock
Teraz, keď sme viac doma a obávame sa o svoje zdravie, všímame si viac aj svoje telo. Viete ale kedy sú ktoré orgány aktívne a ako to môžete využiť? Niektoré súvislosti ste zrejme netušili. Budíte sa v noci? Pozrite sa na hodinky a budete vedieť prečo. Funkcia orgánov sa mení každé dve hodiny, počas ktorých jeden orgán dosahuje svoju najvyššiu aktivitu.
01:00 – 03:00 Čas pečene

Zdroj: shutterstock
Pohár červeného vína je fajn, ale nie v čase, kedy sa vaša pečeň musí venovať iným veciam.
O tomto čase je na vrchole pečeň a preto je to najnevhodnejší čas na pitie alkoholu a kávy. V tomto čase pečeň reaguje veľmi citlivo. Taraz, keď nechodíte po večierkoch, môžete tento čas venovať svojej pečeni a uvidíte, že sa budete cítiť oveľa lepšie. Pečeň sa svoje dve hodiny totiž potrebuje koncentrovať na ostarňovanie škodlivých látok z tela. Ak sa budíte o tomto čase, môže to byť signál vašej pečene, že niečo nie j v poriadku.
03:00 – 05:00 Čas pre pľúca
Zdroj: Shutterstock
Medzi treťou a piatou nadrádom mávajú problémy hlavne astmatici.
Ak máte problémy s dýchaním prejaví sa to v tomto čase, kedy mali mať pľuca pokoj. Problém majú často astmatici, ale aj silní fajčiari. Nadránom sa regenerujú pľúcne mechúriky. Ak máte niečo s pľúcami, asi v tomto čase nemôžete spať.
5:00 – 7:00 Pracuje hrubé črevo
Zdroj: Shutterstock
Chodíte na záchod v tomto čase?
V tomto čase je najaktívnejšie hrubé črevo, ak ste vtedy už hore, je dobré zvyknúť si na pravidelnú rannú toaletu. Vyprázdňovanie môžete urýchliť teplým čajom alebo kávou.
7:00 – 9:00 Čas žalúdka
Zdroj: Jozefína Sloviaková
Takéto raňajky vás príjemne zasýtia.
V tomto čase vrcholí aktivita žalúdka a je vhodné dať si vtedy sýte raňajky plné energie a vitamínov. Studená sprcha sa v tomto čase neodporúča, telo by malo byť v teple, aby mohlo lepšie spaľovať kalórie.
9:00 – 11:00 Pracujú pankreas a slezina
Zdroj: archív
Karamelový dezert poteší každý jazýček. Teraz môžete.
O tomto čase sa aktivuje slezina a preto je škodlivé vtedy konzumovať alkohol. Telo však vtedy najlepšie spaľuje cukry, ak si chcete dať niečo sladké, tak teraz! Vhodné je aj ovocie.
11:00 – 13:00 Čas pre srdce
Zdroj: JÚLIUS DUBRAVAY
Ak môžete, prejdite sa.
Hoci je to čas obeda, o tomto čase sa neodporúča piť kávu, jesť mastné jedlá, fajčiť ani byť v strese. Vhodná je prechádzka na čerstvom vzduchu alebo krátky odpočinok. Ak sa veľmi najete, dostanete sa do útlmu.
13:00 – 15:00 Pracuje tenké črevo
Zdroj: Shutterstock
Dobrý čas na návštevu zubára.
Teraz by ste sa mali najesť, samozrejme bez stresu. Počas týchto hodín máme nižší prah bolesti, čo je výhodné využiť napríklad pri objednávaní sa k zubárovi.
15:00 – 17:00 Močový mechúr
Zdroj: Shutterstock
Hýbať sa môžete aj doma, napríklad s online trénerom.
Pite bylinkové čaje, aby tráviaci systém zvládol všetko spracovať. Táto doba je ideálna na návštevu sauny. Podľa tradičnej čínskej medicíny je práve tento čas najviac vhodný na obed, ale je to aj dobrý čas na cvičenie a akúkoľvek fyzickú aktivitu. Budete mať na ňu dostatok síl. Počas home office môžete tento čas využiť lepšie ako na sedenie v kancelárii či na porade.
17:00 – 19:00 Čas pre obličky
Zdroj: Shutterstock
V tomto čase proti bolesti hlavy môže pomôcť pohár vody.
Tento čas je ideálny na očistu organizmu, keďže v tejto dobe sú najaktívnejšie obličky. Ak vás práve vtedy bolieva hlava, mali by ste piť viac tekutín. Vyhýbajte sa cukrom, káve a chemikáliám všetkého druhu. Dodajte telu dostatok tekutín.
19:00 – 21:00 Osrdečník potrebuje pokoj
Zdroj: Shutterstock
Čítanie knižky je na tento čas vhodná aktivita.
Osrdečník je vak, ktorý obaľuje srdce. V tomto čase sa srdce upokojuje, je to doba vhodná na relax. Počuvajte hudbu, čítajte alebo si len tak poseďte na balkóne či záhrade.
21:00 – 23:00 Čas pre riadiace centrum
Zdroj: Shutterstock
Relaxujte tak, ako je vám príjemné.
Podľa čínskej medicíny sa v tomto čase aktivuje tri ohrievače, ktoré sa nachádzajú v okolí žalúdka. Nejde o orgán ľudského tela, ale podľa tradičnej čínskej medicíny ide o trojité riadiace centrum organizmu, ktoré je zodpovedné za správne prúdenie životodarnej energie. V tomto čase sa naše telo upokojuje a chystá sa na spánok. V tomto čase už nejedzte, oddychujte.
23:00 – 1:00 Pracuje žlčník
Zdroj: Pinterest
Pečená kačica s jablkami je skvelá, ale ak máte problém so žlčníkom, určite ju nejedzte večer.
Ak sa v tomto čase budíte, asi máte problém so žlčníkom. Vyhnite sa preto večer ťažkým jedlám. Pozor, v tomto čase sa ťažko zaspáva, pretože vhodný čas ste už „prešvihli“.