Nechcete v zime pribrať? Po týchto 7 potravinách, podľa odborníčky idú kilá samy dolu!

1. Ananás

Obsahuje veľké množstvo síry a organického chlóru a má skvelé čistiace schopnosti. Odvádza z tela prebytočnú vodu a je výrazne protizápalový. Ananásové enzýmy navyše podporujú trávenie mäsa a bielkovín, ktoré sa v zvýšenej miere počas chudnutia konzumujú. Zároveň vďaka látke bromelín odbúrava chuť na sladké. Ananás je veľmi efektívny spaľovač tuku. Tiež podporuje obehový systém a pôsobí na príčinu opuchov, teda kumuláciu zle strávených látok bielkovinového charakteru, ktoré bránia kvalitnému obehu. Preto mierni prejavy celulitídy.

2. Avokádo

Je bohaté na zdravé tuky. Obsahuje vysoké množstvo mononenasýtenej kyseliny olejovej a vody. Tieto priaznivé tuky podporujú metabolizmus a zvyšujú produkciu testosterónu - hormónu, ktorý podporuje redukciu hmotnosti. „Ak ste však metabolický typ „hruška", teda ak sa vám usadzuje tuk a prebytočná voda najmä v oblasti bokov, stehien a zadočka, kontrolujte si jeho množstvo,“ radí Petra Húsková

3. Citróny

Obsahujú veľa multifunkčného vitamínu C. Sú bohaté aj na vlákninu, preto sa nebojte jesť aj dužinu. Citrónová šťava sa odporúča dávať do vody a piť nalačno – citrón je zásaditý, takže nespôsobuje prekyslenie organizmu, čoho sa mnohí obávajú. Citrón práve naopak, vyrovnáva pH. Takže, ak máte problém piť ráno vodu nalačno, neváhajte dať si do nej citrón.

4. Granátové jablko

Je to protistresovo pôsobiace ovocie. Vysoké množstvo antioxidantov reguluje obehový systém a eliminuje toxíny. Mierne trpká chuť redukuje pocit hladu a privodí spokojnosť aj po menšom množstve jedla. Okrem iného redukuje prejavy aterosklerózy.

5. Hrušky

Sú plné vlákniny, ktorá prispieva k prevencii zápchy a tlmí chute na jedlo. Podporou správnej funkcie tráviaceho systému zaručí organizmu lepšie podmienky pre látkovú výmenu a efektívnejšie fungovanie metabolizmu. Ak vás surové hrušky nafukujú, upečte si ich alebo urobte kompót so škoricou a klinčekmi s niekoľkými kvapkami stévie. Podpora trávenia je v tomto prípade zaručená.

6. Jablká

Obsahujú polyfenoly a nestráviteľnú vlákninu. V hrubom čreve fermentujú a sú kvalitnou výživou priaznivých baktérií. Rovnováha mikrobiálneho prostredia organizmu podporuje pocity plnosti
a prispieva tak k štíhlosti.

7. Kantalupský melón

Ovocie bohaté na vitamín A, C a B. Podporuje zdravé oči, chráni pred voľnými radikálmi podporou tvorby bielych krviniek. Obsahuje veľa vlákniny. Všetky obsiahnuté fytonutrienty podporujú zdravé telo. Zdravé telo znamená zdravý metabolizmus sacharidov, ktorý zaručuje odbúravanie tuku namiesto jeho ukladania.