Chcete sa začať hýbať a neviete ako? Sexi brušné tance vám dajú energiu aj vás vyliečia

Prvou a dodnes jednou z najznámejších choreografiek a lektoriek brušného tanca v Česku a Nemecku je Mila el Kral. Tancuje už 30 rokov a uznávajú ju aj v Sýrii, Egypte či Tunise, kde majú orientálny tanec v krvi.

Na začiatku to vôbec nemala ľahké. Po ťažkej autonehode to totiž vyzeralo, že nielen nebude viac tancovať, ale ani chodiť. Niekoľko mesiacov bola Mila na vozíčku a ďalší rok na barlách. Bol to práve orientálny tanec, ktorý ju postavil na nohy, keď začala intenzívne trénovať. „Len čo som zistila, akú má silu, začala som sa mu venovať profesionálne,“ vysvetľuje dnes už uznávaná odborníčka.

V roku 1991 v Lipsku založila najväčšiu školu orientálneho tanca v Nemecku a v roku 1997 Oriental dance academy, prvú akadémiu v Česku. Podľa všeobecnej európskej predstavy je brušná tanečnica mladá krásna žena, hoci trochu pri sebe. Nie je to tak. S orientálnym tancom môžete začať v akomkoľvek veku. A je dokonca vhodný aj pre tehotné ženy.

Úžasné na ňom sú jemné pohyby celého tela. Pracujú aj svaly, o ktorých inak neviete. Prebudí každú vašu bunku. V niektorých krajinách ho ženskí lekári a ortopédi odporúčajú ako terapiu. Zaťaženie tela pri ňom je totiž rovnomerné a zvládne ho každý. Neznamená to, že po niekoľkých hodinách z vás bude sexi orientálna tanečnica, ale určite si zlepšíte pohyblivosť kĺbov a končatín - o ladnosti pohybov a zvýšenom sebavedomí ani nehovoriac.

Naučí vás správne hýbať zadkom Brušný tanec je ideálny, ak pracujete pri počítači. Pri dlhom nezdravom sedení totiž veľmi trpí vaša chrbtica. Pri tomto tanci si najlepšie precvičíte bedrové svaly aj stuhnutú krčnú chrbticu. Na bedrá je dobré najmä typické šimi, čo je vlastne výrazné trasenie zadkom. Nie však hocijaké, treba sa ho naučiť robiť správne, ak má byť zdravé.

Čo orientálny tanec zlepšuje chrbticu správne držanie tela kosti, svaly, kĺby gynekologické problémy krvný obeh nervový systém