Sexuálne obťažovanie je nepríjemné, no keď sa spojí so znásilnením, môže to na žene zanechať traumu do konca života. V tejto situácii je deeskalácia, čiže upokojenie situácie takmer nemožné. Dá sa povedať, že pokus o znásilnenie je vždy spojený s fyzickým napadnutím.

<a href="http://www.pluska.sk/rady-tipy/video-serial-sebaobrany-krav-maga-ako-zablokovat-utocnika-ktory-vas-chce-kopnut.html">VIDEO: Kurz sebaobrany KRAV MAGA/1: Ako zablokovať útočníka, ktorý vás chce kopnúť?</a>

<a href="http://www.pluska.sk/rady-tipy/video-kurz-sebaobrany-krav-maga-2-ako-branit-pri-neocakavanom-utoku.html">VIDEO: Kurz sebaobrany KRAV MAGA/2: Ako sa brániť pri neočakávanom útoku </a>

<a href="http://www.pluska.sk/rady-tipy/video-kurz-sebaobrany-krav-maga-3-obrana-proti-utoku-nozom.html">VIDEO: Kurz sebaobrany KRAV MAGA/3: Obrana proti útoku nožom</a>

1. Treba si všímať svoje okolie a veriť svojej intuícii. 2. Musíme zareagovať čo najskôr a nečakať, čo sa stane. 3. Útočník drží žene ruky a opiera ju napríklad o stenu. 4. Pokiaľ je to čo i len trochu možné, okamžite žena kopne kolenom na rozkrok. 5. Uvoľní si ruky. 6. Sériou úderov a kopov sa útočníka zbaví. 7. Okamžite sa presunie do bezpečnej zóny.

Je to bojové umenie, ktoré predstavuje zostavu techník vypracovanú na sebaobranu a boj zblízka. Založil ho Imrich Lichtenfeld, ktorý sa narodil v roku 1910 a svoje detstvo a dospievanie prežil v Bratislave. Ide o veľmi efektívne metódy boja, ktoré sú zjednodušené tak, aby sa dali použiť v akejkoľvek situácii na dostatočnú, rýchlu a účinnú sebaobranu a zbavenie sa protivníka. Krav Maga sa začala využívať v Izraeli, rozšírila sa do 60 krajín sveta.

<a href="http://www.pluska.sk/rady-tipy/sokujuca-smrt-chlapcek-utopil-az-ked-vysiel-z-bazena.html">VIDEO: Šokujúca smrť: Chlapček sa utopil, až keď vyšiel z bazéna! </a>

<a href="http://www.pluska.sk/rady-tipy/ludia-neverte-10-najvacsich-omylov-stravovani-podla-igora-bukovskeho.html">Ľudia, neverte! 10 najväčších omylov v stravovaní podľa Igora Bukovského</a>

<a href="http://www.pluska.sk/rady-tipy/olympijsky-maratonec-marcel-matanin-radi-behajte-neznicte-si-pritom-nohy.html">Olympijský maratónec Marcel Matanin radí: Behajte, ale nezničte si pritom nohy</a>

VIDEO: Kurz sebaobrany KRAV MAGA/4: Čo robiť pri pokuse o znásilnenie

Plus TV

TERAZ TAKTO: “Vo svete bude o plyn bitka a bude drahý,” hovorí ekonóm Lukáš Kovanda

Hitparáda TopTen s Martinou Schindlerovou: Novoročný špeciál

Eva pomáha jednorodičom: Niekedy majú iba 5 eur na deň a stoja pred prázdnou chladničkou