VIDEO Expert na výživu Bukovský: Nečudujte sa, ak ste každú chvíľu chorí – môže to byť vaša chyba!
17. 4. 2018, 8:00 (aktualizované: 21. 7. 2018, 13:51)
Cítite sa unavení a chýba vám energia? Organizmus je po zime oslabený, mnohí trpia alergiami a nepomáha ani premenlivé aprílové počasie. Expert na výživu Igor Bukovský radí, ako posilniť imunitu!
Rýchle životné tempo, jarná únava, ale aj imunitná reakcia organizmu v podobe alergie. Ak sa na vás každú chvíľu niečo lepí, mali by ste zmeniť jednu vec. Posilniť imunitný systém! Ako na to?
Hygienici zverejnili ZOZNAM nebezpečných miest na Slovensku: Tu je najviac nakazených kliešťov!
„Pre zlepšenie imunity potrebujeme zvýšiť príjem vlákniny,“ radí expert na výživu Igor Bukovský. „Vláknina je tá časť stravy, ktorú my nevieme stráviť, ale žijú z nej prospešné baktérie, ktoré nás chránia,“ vysvetľuje.
Práve prospešné baktérie nielen podporujú našu imunitu, ale tiež zožerú baktérie a vírusy, ktoré sa do nášho tela dostanú. Vlákninu nájdeme najmä v rastlinných potravinách ako sú celozrnné pečivo, strukoviny, ovocie, zelenina, orechy či olejnaté semená.
PIESOK ZO SAHARY zašpinil autá na celom Slovensku: Pozor, pri umývaní nesmiete urobiť túto chybu!
Mohlo by vás zaujímať:
Vyberáme pre vás niečo PLUS
Zabudnite na klasický hotdog! Pripravte si tento z Dobrého jedla
Rodina si išla zaplávať do mora: Pridal sa k nim hravý delfín. To netušili, čo sa stane FOTO
Kolonoskopia aj gastroskopia na vlastnej koži, so sedáciou
To VIDEO bolo dno, ale zachránilo mi ŽIVOT! Ružička konečne PREHOVORIL o bielom prášku
Ficov syn v prvom VIP rade na Slovane: Pozrite, s kým si tľapkal na futbale
Futbalové legendy o Weissovom skratovom vylúčení: Škoda to už komentovať, robí to príliš často
Zomrel legendárny lekár Karol Mika (†98). Prezradil recept na dlhovekosť: Držte sa tejto teórie
Megakauza o štadión vrcholí. NFŠ žiada od štátu desiatky miliónov: Jedinou šancou je dohoda!
Výber pre vás
Dnes zaujalo
William a Kate sa sťahujú do nového. Kto zaplatí rekonštrukciu a koľko personálu plánujú?
Šéfka Lovestream: Natvrdo o tom, prečo k nám nikdy nepríde Madonna a takto dopadli AC/DC
Ráno okabátil otca, večer sa s Dubovským triasli o život: Dano Antošík opísal horor v Budapešti