Veľa spánku škodí: Vedci povedali, koľko hodín už môže privodiť infarkt!

Nespite viac ako osem hodín denne spánku. Uškodiť môže nielen nedostatok spánku, ale aj nadmerné množstvo odpočinku. Tím vedcov pod vedením Čchuang-š' Wangové z čínské Peking Union Medical College prezradil, čo sa môže stať. Ideálne je podľa vedcov spať od 6 do 8 hodín.

Skúmali viac ako 116-tisíc ľudí z 31 krajín. Za osem rokov viac ako 4-tisíc pacientov zomrelo a ďalších viac ako 4-tisíc utrpelo infarkt alebo mŕtvicu. 8 až 9 hodín spánku zvyšuje riziko srdcovocievnych ochorení o 5 percent, 9 až 10 hodín spánku až o 17 percent. Nad 10 hodín už stúpa na 41 percent.

Poobedný neprospieva najmä tým, ktorí aj v noci spávajú dlho. „Denný spánok bol spojený so zvýšeným rizikom srdečných a cievnych mozgových príhod u tých, ktorí cez noc spia viac ako šesť hodín,“ vysvetlila Wangová.

Experti tiež naznačili, že ak má človek doteraz nezistenú chorobu, môže si jeho telo vyžadovať viac spánku. Spánok ako taký sám o sebe nespôsobuje ani ochorenia ani smrť. môže však poukázať na to, že niečo nie je v poriadku.