Spochybňujete samých seba? 5 trikov raz-dva nakopne vaše sebavedomie.

Každý z nás sa niekedy cíti dole a má o sebe nízku mienku. Stalo sa vám už, že ste šli do práce s malou dušičkou, čo sa zase šéfovi nebude páčiť? Bojíte sa niekedy, že váš partner či partnerka by si mohli nájsť niekoho lepšieho? Rozptýľte tieto chmáry a dočítajte sa, ako zvýšiť vlastnú sebadôveru.

Nič neporazí váš strach a hnev ako keď začnete konať. To znamená urobiť rozhodnutie a hotovo. Ak vás zavolajú na pracovný pohovor, povedzte áno predtým, než sa k vám začnú zakrádať vtieravé myšlienky, čo ak pohoríte. To isté platí v prípade prvého rande, oslovenia osoby, ktorá sa vám páči alebo žiadania o vysnívanú prácu. Povedzte áno a urobte to rýchlo.

Vytvorte si súbor v počítači alebo knižku, ktorá bude plná komplimentov, pozitívnej spätnej väzby či milých odkazov, ktoré ste kedy dostali. To znamená emaily od starých aj súčasných šéfov, ďakovné správy od priateľov, známych a rodiny, či ocenenie od kolegov, ktorým ste pomohli. Vždy, keď sa budete cítiť neistí, otvorte si to, prečítajte si chvály, ktoré ste dostali a spomeňte si, akí ste v skutočnosti úžasní. Budete prekvapení, ale funguje to!

Magické stromy: Vieme, ako z nich treba čerpať silu!

Hudba dokáže neprekonateľne zmeniť našu náladu. Máte zlý deň, všetko sa na vás valí a vy si už v ničom neveríte? Stačí sa započúvať do silnej skladby, ktorá vám dodá tú správnu energiu. Skúste si vypočuť napríklad pesničku od Sie „Unstoppable“ „Titanium“ od Davida Guettu alebo Eminemovu „Lose Yourself.“ Každý z nás má svoju pesničku, ktorú si rád pustí v ťažších dňoch. A že vám to vylepší náladu je zaručené.

Zariaďte sa podľa feng šuej: Aby vám nemizli peniaze a šťastie!

Porozmýšľajte nad tromi úspechmi za posledné dva roky. Možno ste sa presťahovali na nové miesto. Alebo ste prežili hrozný rozchod s partnerom, adoptovali psa či zabehli maratón? Čokoľvek ste spravili – spravili ste to dobre – a na to sa sústreďte. Ak si budete pripomínať, čo sa vám podarilo, uvedomíte si nielen ako ďaleko ste sa už dostali, ale kam ešte môžete ísť.

Je ľahké poobzerať sa okolo seba a myslieť si, že každý vie presne, čo robí, len vy nie. Pravda je, že každý sa snaží ako môže a dokonca aj celebrity sú len ľudia. Známy britský zabávač Ricky Gervais raz povedal: „Najlepšia rada, akú som kedy dostal bola: Nikto z nás úplne nevie, čo robí.“  Takže pokoj. Sme v tom všetci spolu. Ten nafúkaný manažér, aj tá kočka, čo má toľko sledovaní na Instagrame určite občas pocítia o sebe pochybnosti tiež.

Foto: Ilustračné: Pixabay Text k foto: Nenechajte sa ovládnuť pochybnosťami o sebe samom.