Šokujúce účinky potravín: Sladený nápoj skráti život o 12 minút, TOTO ho, naopak, predĺži o 16

Ktoré potraviny nám skracujú život a ktoré ho predlžujú? Výsledky štúdie: Číslo 6 vás prekvapí!

Chcete žiť dlhšie? Vyhnite sa TÝMTO 7 potravinám: Najmä na číslo 2 zabudnite!

Zaujíma ju aktuálne dianie, novinky, ale aj zlepšováky. Vyhľadáva témy z oblasti financií, školstva, zdravotníctva, gastra či cestovania.

Michaela Heráková

Podľa štúdie, ktorá zistila, že zakaždým, keď siahnete po svojom obľúbenom sladkom nápoji, môžete stratiť viac ako desať minút, vám vaša emocionálna podpora v podobe koly môže skrátiť život o niekoľko rokov,<a rel="noopener" href="https://nypost.com/2025/02/26/health/the-shocking-amount-of-time-each-can-of-soda-is-cutting-from-your-lifespan/?utm_source=chatgpt.com" target="_blank"> píše </a>New York Post.

Výskumníci z Michiganskej univerzity zostavili zoznam 5 800 potravín podľa ich vplyvu na dĺžku života, pričom brali do úvahy napríklad prídavné látky, tuky, kalórie a obsah cukru. Zhodnotili vplyv jedného gramu konkrétnej potraviny na zdravie a potom ho upravili na štandardnú veľkosť porcie, aby vytvorili index zdravotnej výživy.

Nápoje sladené cukrom, ako napríklad Coca Cola a Mountain Dew, môžu skrátiť život o 12 minút.

Zistili, že každý skonzumovaný hotdog stojí človeka 36 minút „zdravého“ života.

Toto vysoké riziko je spôsobené ich konzervačnými látkami a dusičnanmi, čo sú zlúčeniny pridávané do potravín, ktoré zvýrazňujú chuť, farbu a štruktúru a sú spojené s niektorými druhmi rakoviny.

Zohľadnili aj ďalšie rizikové faktory, ako sú sodík a transmastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v párkoch v rožku.

Porcia slaniny podľa výsledkov štúdie skráti život o šesť minút.

Dvojitý cheeseburger je na tom ešte horšie, v priemere jeden takýto obed skráti život takmer o deväť minút.

5. Kuracie krídelká = -3 minúty a 30 sekúnd

Kuracie krídla sú na obed o trochu lepšou voľbou, odpočítajú vám približne tri minúty a 30 sekúnd.

Údeniny, ako napríklad prosciutto, vás môžu stáť 24 minút života.

Výskum tiež odhalil, že aj porcia syra môže zo zdravého života ubrať viac ako minútu.

Štúdia zároveň ukázala, že konzumáciou zdravších potravín si môžete predĺžiť život o niekoľko minút. Ktoré to sú? Dozviete sa na ďalšej strane »»»

Zistilo sa napríklad, že jeden banán vám k životu prispeje 13 a pol minúty.

O prospešnosti rýb pre zdravie hádam ani netreba písať. Okrem iných benefitov niektoré dokonca predlžujú život. Porcia pečeného lososa vám k životu pridá ďalších 16 minút.

Význam pre zdravie majú určite aj orechy. 30 gramov orechov vám môže predĺžiť život o 26 minút.

Ak podľa štúdie vymeníte len 10 % denných kalórií z hovädzieho a zo spracovaného mäsa za ovocie, zeleninu, strukoviny a orechy, môžete si potenciálne predĺžiť život približne o 48 minút.

„Naliehavosť zmien v stravovaní na zlepšenie ľudského zdravia... je jasná,“ povedal Dr. Olivier Jolliet, výskumník, ktorý stojí za touto štúdiou, ako uvádza The Conversation.

„Naše zistenia ukazujú, že malé cielené náhrady ponúkajú uskutočniteľnú a účinnú stratégiu na dosiahnutie významných zdravotných a environmentálnych prínosov bez toho, aby boli potrebné dramatické zmeny v stravovaní,“ dodal.

Šokujúce účinky potravín: Sladený nápoj skráti život o 12 minút, TOTO ho, naopak, predĺži o 16

3. Slanina = -6 minút

Ikea sťahuje z predaja až 6 výrobkov, veľký reťazec zas mäso so salmonelou: Kúpili ste ich?

Reťazec s eurovým tovarom varuje zákazníkov: TENTO výrobok sťahujeme z predaja, hrozí udusenie

Vodiči, pozor: 300-tisíc šoférom hrozí pokuta od 50 do 5 000 eur! Koho sa to týka?

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Ako postupovať pri úpale detí? Toto sú príznaky a postup

Najchutnejšie krídelká: Chrumkavé cesnakové kúsky s parmezánom

Čo piť pre zdravé črevá? 5 nápojov, ktoré zlepšia trávenie

Na Hokejistovi roka sa to hemžilo krásnymi ženami: Hlboké výstrihy a z Dvorského mamy odpadnete

KVÍZ | Cuketová APOKALYPSA: Všetci ju majú na kilá, ale trúfnete si na tieto OTÁZKY?

Chára na Hokejistu roka prišiel aj s manželkou: Takto sa Zdenova Tatiana za tie roky zmenila

Hokejista roka 2025: Na tróne opäť Slafkovský, druhý skončil Fehérváry. A tretí? TOTÁLNY šok!

Futbalový sviatok v Jelke! DAC zavítal do malej dediny a spôsobil ošiaľ: Narvané ulice i pyro

Autor článku

Dnes zaujalo

August 1968 a február 2022. Paralely neprekvapujúce aj prekvapujúce

Růžičkova manželka sa postarala o škandál a perlila: Nepobila som sa, lebo chodím naostro

Slovan sa na Young Boys cenovo vôbec nechytá: Až 20 hráčov Bernu má hodnotu viac ako milión

Mega prsia končia! Belohorcová a ďalšie Slovenky sa zbavili silikónov. Zuzana priznala dôvod

Šokujúce účinky potravín: Sladený nápoj skráti život o 12 minút, TOTO ho, naopak, predĺži o 16

3. Slanina = -6 minút

Súvisiace články

Ikea sťahuje z predaja až 6 výrobkov, veľký reťazec zas mäso so salmonelou: Kúpili ste ich?

Reťazec s eurovým tovarom varuje zákazníkov: TENTO výrobok sťahujeme z predaja, hrozí udusenie

Vodiči, pozor: 300-tisíc šoférom hrozí pokuta od 50 do 5 000 eur! Koho sa to týka?

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Ako postupovať pri úpale detí? Toto sú príznaky a postup

Najchutnejšie krídelká: Chrumkavé cesnakové kúsky s parmezánom

Čo piť pre zdravé črevá? 5 nápojov, ktoré zlepšia trávenie

Na Hokejistovi roka sa to hemžilo krásnymi ženami: Hlboké výstrihy a z Dvorského mamy odpadnete

Autor článku

Dnes zaujalo

August 1968 a február 2022. Paralely neprekvapujúce aj prekvapujúce

Růžičkova manželka sa postarala o škandál a perlila: Nepobila som sa, lebo chodím naostro

Slovan sa na Young Boys cenovo vôbec nechytá: Až 20 hráčov Bernu má hodnotu viac ako milión

Mega prsia končia! Belohorcová a ďalšie Slovenky sa zbavili silikónov. Zuzana priznala dôvod