Pediatrička Prokopová otvorene o DEŤOCH: VÁŽNY PROBLÉM odhalíme až my, na čo si dať POZOR?

V prvom rade nezaťažujte chrbticu školáka viac, ako je nutné. Podľa jednotlivých ročníkov základnej školy sa odporúčajú konkrétne hmotnosti. 

Myslite na to, že v taške budú okrem učebníc, zošitov a peračníka aj iné pomôcky, ktoré tiež majú istú hmotnosť. V každom prípade by hmotnosť tašky nemala presahovať 1/6 hmotnosti žiaka.

Okrem správneho výberu by ste mali pravidelne kontrolovať, čo vaše dieťa v aktovke nosí. Dbajte tiež na to, aby ju nosilo na oboch pleciach a nie na jednom. Školská taška či už prváčika, alebo žiaka druhého stupňa základnej školy by tiež nemala byť väčšia ako dieťa samotné.

Má byť širšia, ako sú jeho ramená, a dole má končiť tesne nad jeho bokmi. Nemala by siahať až po pás dieťaťa či až po zadok. Vždy radšej kúpte kratšiu a širšiu tašku.

Deťom pripomínajte, že školská taška patrí na chrbát. Aby sa však dieťa pod jej náporom nehrbilo, prípadne ho nebolel chrbát, trvajte na pevných anatomických chrbtoch s nastaviteľnými popruhmi, ktoré by mali byť skôr širšie. Dodržiavajte zásadu, že v chrbtovej časti má byť taška spevnená a má kopírovať chrbát dieťaťa.

Aby si vaša ratolesť v taške jednoduchšie zorganizovala veci, stavte na takú, ktorá má dva veľké oddiely na knihy a zošity a niekoľko malých vreciek. Školské potreby majú byť v taške usporiadané rovnomerne, aby sa tak predišlo jednostrannému zaťaženiu chrbtice.

Myslite tiež na to, že deti bývajú často nepozorné, preto je dobré ochrániť ich viditeľnými reflexnými prvkami. Buď kúpte batoh, ktorý má výraznú farbu a má aj reflexné prvky, alebo si zaobstarajte odrazové sklíčka, žiarivé nálepky či prívesky, ktoré môžete dodatočne pripnúť na batoh. Poslednou radou je, že investujte do tašky z kvalitného materiálu, ktorý odolá vode a na spodnej časti má pevnú pogumovanú časť.

Pediatrička Elena Prokopová pre denník Plus JEDEN DEŇ povedala, aké najčastejšie zdravotné problémy trápia deti pri nesprávnom nosení školskej tašky. Taktiež rodičom poradila, po akých by mali siahnuť, aby boli vhodné pre ich ratolesti.

"Rodičia by mali určite pri kúpe tašky prihliadať na vek dieťaťa, pre ktoré tašku kupujú, pretože sa líšia veľkosťou a tvarom. Mali by byť naozaj anatomické, tzn.  prispôsobené ergonomicky veľkosti tela dieťaťa. Vo väčšine prípadov dnešné tašky, ktoré sú v predaji, musia tieto kritériá spĺňať," radí pediatrička Prokopová.

Hovorí, že závisí aj od školy, aby deti nenosili všetky knižky a pomôcky na chrbte. Ide o to, aby zaťaženie detského chrbátika bolo čo najmenšie, resp. primerané. Pediatrička upozorňuje aj na tašky na jedno rameno, nosiť by sa podľa jej slov nemal ruksak,  ktorý nie je určený ako školská taška. 

Pediatrička Prokopová tvrdí, že problémy s chrbticou detí sú momentálne veľmi časté. "Väčšinou neprídu ani rodičia aktívne, ale my pediatri robíme pravidelne u detí preventívne prehliadky, ktoré sú každé dva roky. Potom vidíme, že keď je nerovnomerné a nesprávne zaťaženie chrbtice, potom sa vyvíjajú chybné držanie tela, skoliózy a podobne, čiže naozaj to potom odhalíme," povedala nám.

"Keď už má dieťa takéto nesprávne zaťaženie, dôležité je chrbátik do určitej miery zaťažovať správne. Keď deti nosia tašku, potom je naozaj potrebné, aby mali nejaké cvičenia na udržanie svalstva, napríklad plávanie, prechádzka bez tašky či šport vonku, aby tie svaly mali aj nejakú inú činnosť ako len zaťaženie taškou," poradila.