CENNÉ RADY lekára Dobiáša pred DOVOLENKOU: TOTO si na spálenú pokožku určite nedávajte!

Dovolenková sezóna je už v plnom prúde. Slováci sa rozhodli horúce dni stráviť pri mori. Čo všetko si však zbaliť na cestu v prípade, ak vás niečo uštipne alebo dostanete úpal? Známy lekár Viliam Dobiáš pre denník Plus JEDEN DEŇ povedal, aká by mala byť povinná výbava na ďaleké cesty.

Kto ide autom, má autolekárničku, podľa Viliama Dobiáša je to plne postačujúce. Je však potrebné skontrolovať, či je funkčná a či nie je znehodnotená.

"Na dovolenku stačí autolekárnička pre celú rodinu. Potrebné sú lieky, ktoré užívajú členovia rodiny. Je vhodné mať pri sebe aj zásobu na pár dní dopredu, ak sa ide niekam, kde nie je lekáreň na viacerých miestach. Nutné je mať pri sebe aj pohotovostné lieky, teda proti teplote či bolesti, ktoré sú voľnopredajné. Ak sa ide do južnejších krajín, odporúčam vziať si lieky aj proti hnačke a proti štípancom hmyzu či gél. Ak sú ľudia alergickí a napriek tomu pravidelne neužívajú lieky proti alergii, tak by si ich mali vziať tiež," radí lekár.

"Je potrebné mať 2-3 ks trojrohej šatky, 1-2 ks elastických obväzov, 2-3 ks rôznych veľkostí rýchloobväzov," radí lekár.

"Následkom slnečného žiarenia vznikajú slnečné popáleniny, ľudia sa totiž pred slnkom nechránia a chcú sa hneď prvý deň opáliť, aby mali krásnu farbu," vysvetľuje Dobiáš.

Odborník hovorí, čo je dobrá prevencia, na ktorú treba myslieť dopredu. "Je potrebné približne dva týždne pred dovolenkou ísť aspoň 2-3-krát na slnko na krátky čas," radí.  V máji, keď začínajú hriať prvé slnečné lúče, je vhodné ísť na slnko na 30 minút denne. 

"Ľudia by mali so sebou nosiť opaľovacie krémy. Na začiatok s faktorom 30 – 50 aj niekoľko dní, potom s trochu nižším faktorom," odporúča. Tvrdí, že je vhodné natrieť sa krémom aj do vody a cez deň prevenciu zopakovať aj dvakrát. Upozorňuje, že špeciálnu starostlivosť si vyžadujú deti. "Čím menšie deti, tým väčšia musí byť starostlivosť o pleť," pripomína.

"Ľudia by mali myslieť na to, že aj keď sú cez obed pod slnečníkom, neznamená to, že ultrafialové žiarenie na nich nežiari. To isté platí aj pre umelé prístrešky, ktoré majú krytinu z laminátu či plexiskla," pripomína. Jediné, čo človeka skutočne chráni pred ultrafialovým žiarením, je okenné sklo. 

Ideálne je úpal nedostať. V čase medzi 11.00 - 15.00 by sa mali ľudia zdržiavať v tieni, avšak nie pod stromom ani pod slnečníkom, ale v budove. Ak však musí byť človek v uvedenom čase vonku, mal by mať oblečením zakrytú podstatnú časť tela, pokrývku hlavy a piť dostatok tekutín.

Okrem popálenín môže slnko spôsobiť aj prehriatie organizmu, ktoré sa prejavuje s dvojhodinovou latenciou. Keď sa však začnú prejavovať prvé ťažkosti, je zle! 

"Rany po spálení sú 10 - 15 cm hlboké. Chladenie môže zmierniť bolesť a napätie. Žiaľ, už sa s tým nedá nič robiť, treba čakať, kým sa to zahojí," tvrdí lekár. Ľuďom s týmto problémom odporúča rany chladiť vlažnou sprchou, škody, ktoré sú na pokožke, neodstraňovať a používať krémy na vodnom základe, nie olejové.

Všetky druhy popálením sa najlepšie hoja otvoreným spôsobom. "Ak sa rana prekryje olejovým krémom, pokožka nedýcha a kvázi to akoby kvasí pod olejom."

"Väčšina liekov má napísané: Udržiavať do 25 °C. Ak si ich ľudia berú na pláž, mali by byť v nejakej chladiacej či termotaške." Lekár ich odporúča nemať položené na priamom slnku.

Ak sa niekto dostane s dýchacími cestami pod hladinu vody, tak zamedzí prístupu kyslíka pri dýchaní do dýchacích ciest a do pľúc. Po nejakom čase bez prístupu kyslíka dochádza k zastaveniu krvného obehu.

U detí je potrebné na úvod dať päť vdychov, potom pokračovať pomerom pätnásť stlačení a dva vdychy. U dospelých je potrebné aplikovať tridsať stlačení a dva vdychy.