VIDEO Prevencia pred rakovinou kože: Správny opaľovací krém odfiltruje až 93 % UV žiarenia

Objavili ste si znamienko, z ktorého máte obavu? Najlepším riešením je dať si ho čím skôr skontrolovať u dermatológa. Podozrivý nález nemusí hneď znamenať rakovinu. Dôležité je však prevenciu nepodceňovať. Ak ste objavili na svojom tele niečo, čo vám robí starosti, nechajte sa vyšetriť. Včasná diagnostika vám môže zachrániť život. „Už dve a viac spálení na slnku u detí päťnásobne zvyšuje riziko vzniku melanómu v dospelosti," zdôrazňuje onkodermatologička Zuzana Murárová. Aj preto je dôležité dávať na slnku pozor na seba aj deti. 

1. Neignorujte problémové znamienko a nečakajte že to samo zmizne. 
2. Nečakajte, ako sa vyvinie. 
3. Nemyslite si, že to nie je nič vážne. 
4. Nemyslite si, že nie je vašou prioritou riešiť to. 
5. Nebojte sa navštíviť lekára. 

Na zemský povrch zo Slnka dopadá predovšetkým infračervené a ultrafialové žiarenie. UV-žiarenie nie je možné vnímať zrakom, na organizmy má však značný biologický účinok. 
UV žiarenie sa delí na tri podskupiny: 
1. UVA - Takéto žiarenie poškodzuje kolagénové a elastínové vlákna a spôsobuje predčasné starnutie kože či vznik predrakovinových stavov. Dávky UVA-žiarenia sa počas života zrátavajú. Tento jav nazývame kumulatívny efekt, resp. chronické kumulatívne poškodenie kože. 
2. UVB - Toto žiarenie je zodpovedné za sčervenanie pokožky po opaľovaní tzv. solárny erytém. Podieľa sa však aj na tvorbe vitamínu D. 
3. UVC - Žiarenie UVC nás neovplyvňuje, kým máme ozónovú vrstvu, ktorá ho zachytáva. Na Zem takmer vôbec nepreniká. 

Odborníci odporúčajú nevystavovať sa silnému slnečnému žiareniu v skorých popoludňajších hodinách. Napriek tomu sa väčšina ľudí kúpe práve v tomto čase. Je dobré vedieť, že pred slnečnými lúčmi nie je možné schovať sa ani vo vode, pretože hladinou preniká 95 % UV žiarenia a polovica prejde dokonca až do hĺbky troch metrov. A to aj pri zamračenej oblohe, kedy oblaky stále prepúšťajú 20-30 % žiarenia. 

Opaľovacie krémy nás pred škodlivými UV lúčmi a nebezpečným spálením kože chránia, treba si ich však natrieť dostatočné množstvo.  

Koža si pamätá spálenia počas celého  života a celková kumulatívna dávka UV žiarenia môže časom viesť k rôznym druhom rakoviny kože. Už SPF 15 odfiltruje až 93 % UVB žiarenia. Používať vyšší faktor však nie je na škodu, pretože len málokto používa dostatočné množstvo opaľovacieho krému, ktoré sa pohybuje v rozmedzí 6 - 7 čajových lyžičiek na telo dospelej osoby. Opaľovací krém je vhodné aplikovať pol hodinu pred opaľovaním sa. 

Podľa dát z roku 2020 sa na Slovensku u 2 až 10 % pacientov, ktorí prežili melanóm, vyvinie druhý primárny melanóm. U 30 až 50 % ľudí s nemelanómovou rakovinou kože sa do 5 rokov vyvinie druhý karcinóm. 

„Opakované spálenie pokožky v detstve päťnásobne zvyšuje pravdepodobnosť vzniku malígneho melanómu v dospelosti,“ upozorňuje dermatologička a dodáva, že každý rok sa počet nových malígnych melanómov kože zvýši o 5 %.

Až polovicu kumulatívnej dávky UV žiarenia človek dostane pred dovŕšením dospelosti. „Naša pokožka si pamätá každé poškodenie slnkom a časom sa to prejaví - či už predčasným starnutím pokožky alebo aj predrakovinovými stavmi. Napriek tomu, že má detská pokožka lepšiu regeneračnú schopnosť ako pokožka dospelého človeka, je zraniteľnejšia," vysvetľuje Zuzana Murárová s tým, že za to môže jej tenkosť, ktorá spôsobuje, že prienik UV lúčov je hlbší a má menej kožného farbiva. Tieto faktory zvyšujú náchylnosť na spálenie. Preto treba deti na slnku vždy natierať vhodným opaľovacím krémom. Do troch rokov sú ideálne prípravky na ochranu pred UV žiarením s minerálnymi anorganickými filtrami, staršie deti môžu používať aj tie chemické. 

- Vyhýbajte sa pobytu na slnku počas poludnia, schovajte sa radšej do tieňa. V čase od 11. do 15. hodiny organizujte aktivity vo vnútorných priestoroch alebo tieni
- Použite vhodnú pokrývku hlavu, najlepšie klobúk, ktorý vytvára nielen tieň očiam, ale zakrýva aj krk a uši.
- Noste slnečné okuliare.
- Počas slnečných dní  je ideálne svetlé bavlnené oblečenie. 

„Každý pigmentovaný aj nepigmentovaný nález s rankou a krvácaním bez jasnej príčiny by mal byť  vyšetrený histologicky," dopĺňa Zuzana Murárová.