Preskočiť na hlavný obsah
Reklama

Pozor na žuvačky bez cukru! Hrozia vám vážne zdravotné problémy!

So žuvačkami by ste to nemali preháňať. Veľké množstvo spôsobuje zažívacie problémy.

Zdroj: Shutterstock

Reklama

Doprajete si žuvačku na osvieženie dychu po jedle, cigarete alebo pred stretnutím či bozkávaním sa? Nie je jedno, koľko ich za deň požujete. Tie bez cukru totiž obsahujú sorbitol, ktorý môže spôsobiť vážne tráviace ťažkosti. 

Ak ste si zvykli niekoľkokrát denne hodiť do úst žuvačku, zbystrite pozornosť. Vôbec nie sú neškodné a pri veľkom množstve nás poriadne popoženú na záchod.

Je pritom jedno, či ich žujete, alebo aj prehĺtate. Žuvačky bez cukru totiž obsahujú látku sorbitol a práve ten „naštartuje“ vaše trávenie. Ide o umelé sladidlo v takmer všetkých druhoch, ktoré kúpite v obchodoch. U tých najznámejších je dokonca prvou ingredienciou v zložení.

„Sorbitol môže fungovať ako preháňadlo a spôsobiť nafúknutie a hnačku,“ potvrdzuje lekárka – gastroenterologička pôsobiaca v Langone Medical Center, ktoré patrí pod newyorskú univerzitu.

Štúdie z roku 2008 dokázali, že užívanie vysokých dávok sorbitolu môže okrem chronickej hnačky spôsobiť podvýživu a vážnu stratu hmotnosti. Nafúknuté brucho a plynatosť spolu s kŕčmi sa prejaví už po 20 gramoch tejto látky. Jedna žuvačka obsahuje 2 gramy sorbitolu, takže stačí skonzumovať jeden balíček. „Niektorí ľudia sú citlivejší ako iní. Ak nepociťujete žiadne z príznakov, nemusí vám škodiť,“ uviedla doktorka.

Ak sú vám ale niektoré z príznakov známe, skúste zo svojho života na chvíľu vylúčiť žuvačky. Pozor však aj na potraviny s vysokým obsahom sorbitolu, ktorý sa nachádza najmä v diétnych limonádach, sušenom ovocí a sladkostiach bez cukru. Ak bolo za vaše ťažkosti zodpovedné práve toto umelé sladidlo, mali by prestať. No ak naďalej pretrvávajú, problém bude niekde inde a vy by ste mali vyhľadať pomoc lekára.

Vyberáme pre vás niečo PLUS