Pozor na žuvačky bez cukru! Hrozia vám vážne zdravotné problémy!

Ak ste si zvykli niekoľkokrát denne hodiť do úst žuvačku, zbystrite pozornosť. Vôbec nie sú neškodné a pri veľkom množstve nás poriadne popoženú na záchod.

Je pritom jedno, či ich žujete, alebo aj prehĺtate. Žuvačky bez cukru totiž obsahujú látku sorbitol a práve ten „naštartuje“ vaše trávenie. Ide o umelé sladidlo v takmer všetkých druhoch, ktoré kúpite v obchodoch. U tých najznámejších je dokonca prvou ingredienciou v zložení.

„Sorbitol môže fungovať ako preháňadlo a spôsobiť nafúknutie a hnačku,“ potvrdzuje lekárka – gastroenterologička pôsobiaca v Langone Medical Center, ktoré patrí pod newyorskú univerzitu.

Štúdie z roku 2008 dokázali, že užívanie vysokých dávok sorbitolu môže okrem chronickej hnačky spôsobiť podvýživu a vážnu stratu hmotnosti. Nafúknuté brucho a plynatosť spolu s kŕčmi sa prejaví už po 20 gramoch tejto látky. Jedna žuvačka obsahuje 2 gramy sorbitolu, takže stačí skonzumovať jeden balíček. „Niektorí ľudia sú citlivejší ako iní. Ak nepociťujete žiadne z príznakov, nemusí vám škodiť,“ uviedla doktorka.

Ak sú vám ale niektoré z príznakov známe, skúste zo svojho života na chvíľu vylúčiť žuvačky. Pozor však aj na potraviny s vysokým obsahom sorbitolu, ktorý sa nachádza najmä v diétnych limonádach, sušenom ovocí a sladkostiach bez cukru. Ak bolo za vaše ťažkosti zodpovedné práve toto umelé sladidlo, mali by prestať. No ak naďalej pretrvávajú, problém bude niekde inde a vy by ste mali vyhľadať pomoc lekára.