Potraviny, ktorým by ste mali dať navždy STOPKU: Takto jednoducho si môžete narobiť PROBLÉMY!

Ak konzumujete veľa mliečnych výrobkov, či už mlieko, alebo jogurty a podobne, môžete si spôsobiť rôzne druhy nepríjemných kožných ochorení, ako napríklad ekzémy či akné. Dôvodom je, že pre mnohých ľudí je veľmi ťažké stráviť tuky a cukry, ktoré sú v takýchto výrobkoch obsiahnuté.

Milovníci sladkého, pozor! Pri nadmernej konzumácii cukru, a teda aj sladkostí, dochádza k znižovaniu zásob kolagénu v tele. Jeho úbytok spôsobuje tvorbu vrások a uvoľnenie kože. Preto ak radi a často maškrtíte, dajte si pozor, aby ste časom nevyzerali o niekoľko rokov starší.

Niektorí preferujú sladké maškrty, iní siahnu radšej po slanom. Ak však túžite mať krásnu a čistú pleť, mali by ste zo svojho jedálnička odstrániť aj tieto druhy jedál. Čipsy sú totiž príliš slané a obsahujú sodík, ktorý zadržiava v tele vodu, čo môže spôsobiť šupinky na pokožke a takisto dochádza k zhoršeniu výzoru pleti. V neposlednom rade spôsobuje aj výrazné mastnenie pleti.

Jedna šálka kávy denne neuškodí, no väčší počet nám už môže narobiť nepríjemné problémy. Dôvodom je, že káva obsahuje stimulačnú látku kofeín, ktorý povzbudzuje fungovanie hypofýzy. Vplyvom tejto reakcie dochádza k vyplaveniu stresového hormónu kortizol do nášho tela. Práve ten je zodpovedný za urýchľujúci proces starnutia pleti, takže si radšej dajte pozor, aby ste to s pitím kávy nepreháňali.

Niektorí ich milujú, mnohí zasa nenávidia. Fanúšikovia morských plodov by sa však mali mať na pozore, pretože plody obsahujú vysoký podiel jódu, ktorý prispieva k zvýšenému výskytu akné. Vysoká hladina jódu v tele spôsobuje aj upchávanie pórov a zapríčiňuje výskyt červených fľakov na koži.

Aj konzumácia bieleho pečiva, ryže či zemiakov spôsobuje zvýšený výskyt nepríjemného akné. Jednoduché cukry prítomné v týchto potravinách spôsobujú výkyvy v hladinách hormónu inzulín. Ak sú jeho hladiny vyššie, zapríčiňujú nepekné kruhy pod očami.

Ak si dáte sem-tam, teda príležitostne, pohárik, nemáte sa čoho báť, avšak nadmerné pitie alkoholu vám časom môže poškodiť pleť. Jeho negatívne účinky sa odrazia na začervenaní, dehydratácii či zvýšenom počte vrások na tvári.