10 pozitívnych vecí, ktoré sa stanú, keď prestanete piť alkohol: Číslo päť vás dostane!

Lepšia sústredenosť, zorganizovanosť aj bystrejšia myseľ. S triezvou hlavou toho v práci aj doma zvládnete oveľa viac. A verte, že aj bez alkoholu sa dá baviť. Nebuďte dopredu otrávení, že si bez pitia nič neužijete. S čistou hlavou budete rovnako dobrý spoločník ako predtým. A historky vašich kamarátov nebudú o nič menej zábavné. Navyše si ich budete pamätať aj na druhý deň.

Dopredu počítajte s tým, že nastanú chvíle, kedy vás bude lákať dať si pohárik. Môže to byť nečakaná oslava s kolegami, hoc aj v online priestore, alebo objav zabudnutej fľaše v komore. Keď budete na tieto situácie pripravený, ľahšie odoláte. Povedzte známym aj rodine, že teraz mesiac nepijete a pripijete si s nimi radšej nealkom. Po mesiaci budete na seba naozaj hrdí.

Alkohol narúša spánok, a tak jeho vysadením nielen zlepšíte kvalitu spánku, ale zároveň sa vám bude jednoduchšie zaspávať i vstávať. Ak ste ale zvykli popíjať pravidelne, môže sa zo začiatku stať, že v dôsledku jeho absencie pocítite problémy so zaspávaním. Len vydržte a pokúšajte sa chodiť zaspávať v rovnakom čase. Možno zo začiatku nebudete vyspatí do ružova, ale vždy to bude lepšie, ako sa prebúdzať s alkoholom v krvi z predošlej noci.

Naše telo potrebuje viac ako 2 týždne aby sa kompletne zbavilo alkoholu. Počas tohto obdobia môžete pociťovať niektoré z týchto príznakov : úzkosť a depresia, problémy so spánkom, únava, narušené libido, nedostatok energie a výkyvy nálady. Akonáhle sa však vyčistí, pocítite prílev energie. A všetko vás bude viac baviť.

Alkohol je nielen kalorický, ale častejšie strácame zábrany napchávať sa. A to nielen počas konzumácie alkoholu, ale aj keď príde poopičná žravka. Navyše, alkohol spomaľuje metabolizmus a tak sa kilá lepia jedna radosť. Mnohých preto po mesiaci poteší, že úbytok na váhe prišiel sám. Zvyčajne od 2 do 3 kíl a bez drastických diét a hodín v posilňovni.

Fajčiari pri popíjaní alkoholu častejšie siahajú aj po cigarete. Človek je uvoľnený, stráca zábrany, no na druhý deň mu je nanič. A to nielen z alkoholu, ale aj z cigariet. Pri mesiaci bez alkoholu obmedzilo fajčenie až 44 percent ľudí.

Síce teraz nemíňame v reštauráciách či baroch, ale zato stúpla spotreba predaného alkoholu domov. A keď si porovnáme fľašu tvrdého a minerálky, vieme, kde sa peniažky kotúľajú. Ak si dáte na mesiac stopku, určite sa poteší aj vaša peňaženka. A za peniaze, ktoré ste neminuli na alkohol, si môžete dopriať odmenu.

Alkohol nie je afrodiziakum. Alkohol totiž znižuje citlivosť a týka sa to aj intímnych zón. A pokiaľ sa vám nedarí splodiť potomka, môže byť taktiež na vine. Znižuje totiž plodnosť, a to u oboch pohlaví.

Alkohol môže vážne poškodiť pokožku, pretože spôsobuje dehydratáciu aj zápal. Odstránenie alkoholu nielenže urobí vašu pokožku hydratovanou, ale tiež vám poskytne rovnomernejšiu pleť a zníži vzhľad začervenania. A čo je ešte lepšie, vaša pleť bude starnúť pomalšie.

Bez prehýrených večerov a rán s opicou na krku vám zostane veľa času na veci, ku ktorým sa inokedy nedostanete. Naplánujte si výlety a návštevy, ktoré ste už dávno chceli podniknúť. Bez alkoholu budete aj menej unavený, preto energiu využite napríklad na šport alebo učenie nových vecí.