Prechod z veselého vianočného obdobia, počas ktorého majú ľudia v práci voľno, oddychujú, bavia sa, veľa jedia a pijú, do začiatku dlhého, tmavého a studeného januára, má na mnohých ľudí doslova zničujúce účinky. S myšlienkou modrého pondelka a aj s jej matematickým vzorcom na jeho výpočet prišiel anglický psychológ Dr. Cliff Arnall z Cardiffu v roku 2004.
Hoci kritici to považujú len za marketingový ťah cestoviek, aby sa im v tomto období podarilo predať viac dovoleniek, niečo na tom asi bude. Prvýkrát sa najdepresívnejší deň v roku pripomínal 24. januára 2005 a odvtedy nás prenasleduje každý rok. Depresiu určite netreba podceňovať alebo zľahčovať. Tento duševný stav je charakterizovaný pocitmi smútku, skľúčenosti, vnútorného napätia či nerozhodnosti spolu s útlmom a spomalením duševných a telesných procesov, ochudobnením záujmov a nízkym sebavedomím.
