Cítite sa ako v saune? 8 trikov vám pomôže udržať si doma chlad, aj keď je vonku 30 stupňov

Toto sa môže zdať ako samozrejmosť a určite to aj väčšina z vás robí. Zatiahnutie žalúzií vytvorí efekt skleníka. Viac ako 30 percent tepla prichádza do izby práve cez okná. Ak teda necháte záclony zatiahnuté, teplo sa odrazí späť von a teplota vnútri zostane nižšia. Najviac efektívne sú v tomto smere nepriehľadné závesy. Tie môžu efekt výrazne znásobiť. Ideálne sú červené, oranžové či žlté.

 Nechať dvere otvorené a zabezpečiť tak pohyb vzduchu medzi miestnosťami dáva zmysel. Skúste však zatvoriť dvere do izieb, v ktorých momentálne nie ste. Pomôže to k tomu, aby studený vzduch, ktorý si vytvoríte napríklad ventilátorom, cirkuloval iba tam, kde ste. Tým sa bude rozliehať po menšej ploche a najviac ho zostane tam, kde ste aj vy.

Ventilátor je skvelá pomôcka, ktorá pomáha vychladiť váš dom. Niekedy však nie je úplne účinný a môže mať problém s vychladením napríklad veľkých miestností. Jeho výkon sa dá jednoducho znásobiť. Skúste pred ventilátor položiť misku s ľadovou vodou alebo s ľadom. Rozdiel si všimnete okamžite. Ventilátor bude fúkať oveľa chladnejší vzduch. 

Rozmiestnite ventilátory rozumne. To vám pomôže vytvoriť dokonalé prúdenie vzduchu po celom dome. Používajte otvorené okná (a trik s misou s ľadom) na presúvanie studeného vzduchu domom, a nie iba na to, aby ho ventilátory fúkali do kruhu. Môžete mať napríklad jeden ventilátor, ktorý fúka do vašej izby napríklad z dverí, a druhý, ktorý fúka horúci vzduch z okna, čím vytvára dobrý prúd vzduchu.

 Pitie e vody počas horúcich dní je samozrejmosť. V lete by ste mali prijať až 3 litre denne, aby ste boli počas celého dňa hydratovaní. Voda má však viac využiití! Naplňte si vodou malú fľaštičku od spreju a doprajte si osvieženie, keď je vám horúco. Rovnako skúste dať na chvíľu do mrazničky vreckovku, a potom si ju priložte na krk, ruky alebo nohy. Príjemne a hlavne rýchlo vás to ochladí.

Niektoré rastliny, napríklad kaktusy alebo bromélie, nemusíte polievať, vodu si radšej berú priamo zo vzduchu. To znamená, že dokážu odstrániť aj vlhkosť z vášho domu, čím ho udržujú chladnejší.

Líhať si do rozpálenej postele nie je veľká výhra. Pre rýchly nával chladu skúste dať posteľnú bielizeň na pár minút do plastového vrecka a do mrazničky. Zaspávanie v príjemných sviežich obliečkach je oveľa príjemnejšie. Zároveň v lete určite uprednostnite bavlnené alebo hodvábne obliečky.

Vážne. Vypnite počítač aj ostatné spotrebiče. Nevyvíjajte žiadnu fyzickú aktivitu. Len si sadnite alebo ľahnite a nehýbte sa. Najdôležitejšie je vypnúť elektroniku a svetlá.