Chorých detí rapídne pribúda: JEDNODUCHÉ TIPY, ako predísť chrípke, na PRVÝ krok mnohí zabúdajú

Ochorenia dýchacích ciest patria k najčastejším zdravotným komplikáciám u detí. Informuje o tom zdraviedoma.sk.

Deti mu prepadávajú obzvlášť v predškolskom veku, pretože nemajú ešte dostatočnú imunitu, aby si s infektami bezproblémovo poradili. Aktuálne počasie je pre vírusové ochorenia ako stvorené, pretože práve toto vlhké obdobie a teplota pohybujúca sa okolo nuly im plne vyhovuje.

Vírusy a baktérie ohrozujú najmä deti v materskej škole, v ktorej väčšinu času trávia v uzavretej miestnosti spolu s kamarátmi či spolužiakmi, preto sa tam rozširujú pomerne jednoducho. Ako teda zabrániť, aby sa vaše deti nenakazili? 

Chrípka je kvapôčková infekcia, ktorá sa prenáša vzduchom. Okrem toho sa však drží aj na rukách či rôznych predmetoch, ako sú napríklad hračky. Ohrozené sú preto najmä deti, ktoré neustále niečo chytajú. Dôležité je preto dbať na pravidelné umývanie rúk, ktoré znižuje riziko chrípky.

 Vedeli ste, že počas chrípkovej sezóny by ste nemali svoje deti izolovať od okolitého sveta? Samozrejme, vyhýbajte sa preľudneným miestam, ale stále môžete s nimi zájsť do parku či na ihrisko.  Mnohé matky sa boja ísť s dieťaťom, ktoré má nádchu von na čerstvý vzduch, no robia chybu. Ak dieťa nemá zvýšenú teplotu a nefúka vonku silný vietor, vlhký vzduch mu pomôže, pomáha totiž zdurenej sliznici a uvoľňuje hlieny.

Zatekajúce hlieny či upchatý nos sú pre najmenších veľkým a častým problémom. Zle sa im totiž dýcha a neustále sa budia zo spánku. Účinným trikom, ako tomu predísť je pravidelne im čistiť nos. U detí, ktoré nie sú schopné vysmrkať sa samé, môžete použiť pomôcku - odsávačku na hlieny. 

Pitný režim je pre dieťa veľmi dôležitý, pretože voda vyplavuje z tela toxíny a napomáha tráveniu a vylučovaniu. Najlepšou alternatívou je čistá voda, ak však chcete dať dieťaťu niečo teplé, vhodný je čaj s medom a s citrónom, zvoliť môžete aj ovocný. Vyhýbajte sa však sladkým farebným malinovkám, ktoré sú nevhodné! 

V zimnom období by ste mali mať neustále na pamäti denne dopĺňať deťom vitamíny, napríklad v podobe čerstvého ovocia, zeleniny či rôznych štiav. Pestrá a vyvážená strava totiž nahradí syntetické vitamíny.

V tomto období zvýšte najmä vitamín C, vitamíny skupiny B, E, minerály, magnézium a myslite aj na prísun vitamínu D.