BEZ TOHTO na dovolenku ani nechoďte! Čo si určite treba ZBALIŤ NA CESTY

Dôležité je, kam idete, aké aktivity plánujete, čo potrebujú jednotliví členovia rodiny. A či idú s vami aj deti, pretože musia mať lieky špeciálne pre ne, nemôžu užívať tie pre dospelých.

Dávajte si pozor na prudké zmeny klímy pri prechode z exteriéru do interiéru. Ak prídete z horúčavy do chladu, dostanú zabrať dýchacie cesty, môže vás potrápiť aj stuhnutá krčná chrbtica či kríže. „Infekty horných dýchacích ciest sa opakujú každoročne, či už pri preprave lietadlom, alebo veľkým teplotným rozdielom v nákupných centrách a hoteloch,“ vysvetľuje všeobecný lekár pre dospelých Marián Šóth.

Do dovolenkovej lekárničky si treba preto zbaliť najmä lieky na tlmenie prejavov či už z prechladnutia alebo zo stuhnutej chrbtice.

Petra z Mníchovej Lehoty nám povedala, že bežné zdravotné problémy na dovolenke riešia sami. „Berieme si lieky na znižovanie horúčky a krémy proti štípancom,” spresnila.

V Egypte si však museli poradiť aj s brušnými ťažkosťami. „Chytili nás hnačky, mali sme strašné kŕče. Naše lieky nezaberali, tak som šla do miestnej lekárne, kde mi dali domáci liek. Až potom sa nám uľavilo,“ opisuje svoju skúsenosť. „Ak by som to nezvládala, určite by som volala svojmu lekárovi na Slovensko, ako mám postupovať,” dodala Petra.

Podľa doktora Šótha je v poriadku, ak si pacient nie je istý a zavolá svojmu všeobecnému lekárovi. „Nie je problém konzultovať s lekárom alebo využiť prostriedky telemedicíny. Je však dôležité v akútnom stave vyhľadať najbližšiu lekársku pomoc,” upozorňuje. Mobilnú poradňu s lekárom ponúkajú aj zdravotné poisťovne.

Bez ktorých liekov by sme nemali odísť na dovolenku? Pýtali sme sa farmaceutičky Kristýny Galkovej. „Odporúčam určite zabaliť probiotikum, antidiaroikum (proti hnačke), analgetikum (proti bolesti), antipyretikum (proti teplote), antihistaminiká (proti alergii), dezinfekčný roztok, náplasti a obväz,” vymenovala základ dovolenkovej lekárničky.

„Samozrejme, mimoriadne dôležitý je opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom a pantenol na ošetrenie spálenej kože, nosová roztoková instilácia – teda kvapky do nosa, a tablety s aktívnym čiernym uhlím,” dopĺňa zoznam.

Ak máte zdravotné ťažkosti, poradia vám aj lekárnici v krajine, kde sa nachádzate. Môžete využiť i poradenstvo s lekárnikmi na Slovensku, ktorí napíšu aktívnu zložku lieku v latinčine a lekárnik v cudzine tak vie, čo vám môže ponúknuť. „Môže sa stať, že určitá látka je v zahraničí viazaná na lekársky predpis, zatiaľ čo na Slovensku sa k nej dostanete bez lekárskeho predpisu alebo naopak. Vtedy lekárnik spolupracuje s lekárom,“ vysvetľuje farmaceutička Galková.

Nezabúdajte na zdravotné poistenie v zahraničí. Najvýhodnejším je kombinácia európskeho preukazu zdravotného poistenia (EPZP) a komerčného cestovného poistenia liečebných nákladov. Preukaz nemusíte mať so sebou ako kartičku, stačí elektronická verzia v mobilnej aplikácii.