9 tipov PROTI POTENIU: Číslo štyri funguje zázračne, osmička vás zbaví potu až na rok!

Absolútnym základom pri problémoch s potením je vhodný výber oblečenia. Pokiaľ nemáte v práci predpísaný dresscode, siahnite po oblečení z prírodných materiálov. Ideálne sú ľanové alebo bavlnené šaty, košele či nohavice. Dôležitý je aj strih. V horúcich dňoch sa radšej vyhnite úzkym strihom. Stavte na širšie oblečenie, ktoré vie vánok podfúknuť a pokožka v ňom môže voľne dýchať.

Proti poteniu pomôže jednoduchý trik. V hlavnej úlohe je práve citrón, ktorý je považovaný za prírodný dezodorant. Popasovať sa dokáže aj s nepríjemným zápachom potu. Stačí, ak do pohára s vodou vytlačíte šťavu z citróna. Túto tekutinu si naneste na časti tela, ktoré sa najviac potia, nechajte pôsobiť 20 minút a následne vodu zmyte. Ak ste alergickí na citrusy, radšej tento trik neskúšajte.

Používate celý rok rovnaký telový aj pleťový krém? Chyba! V letných mesiacoch treba ťažké husté mlieka s vysokým množstvom lipidov vymeniť za ľahké hydratačné krémy. Husté mlieka vytvoria na pokožke film, cez ktorý nemôže dýchať. Na telo aj na tvár preto v lete zvoľte radšej prípravky s ľahšou textúrou.

Ak máte dlhodobo problém s nadmerným potením, vašou spásou môže byť 14-dňová šalviová kúra. Táto bylina totiž obsahuje horké látky, ktoré účinne regulujú potenie. Ako na to? Do litra vody vhoďte každé ráno 2 - 3 lyžice sušených šalviových lístkov a tri minúty povarte. Pomiešajte, dajte vychladnúť a počas dňa vypite. Zníženie potenia pocítite už po siedmych dňoch.

Akupresúra je alternatívna medicínska metóda zakladajúca sa na masírovaní citlivých bodov v koži pacienta. Pomôcť dokáže aj pri potení, konkrétne akupresúrny bod, ktorý leží na úrovni ušného laloku. Prstom prejdite za ucho, kde narazíte na lebečnú kosť. Ukazovákmi masírujte toto miesto v smere hodinových ručičiek za oboma ušami. Celý proces opakujte 2 - 3 razy denne.

Účinný prípravok proti poteniu si viete doma vyrobiť z olejov. Skúste zmiešať 10 kvapiek cédrového oleja so 100 mililitrami jojobového oleja. Tento mix naneste raz za deň na miesta, kde sa najviac potíte. Oleje vám pomôžu aj s potením nôh. Stačí, ak si ich namočíte na 15 minút do vody s pár kvapkami levanduľového a mätového oleja.

Pitný režim je v lete kľúčový. Ideálna je čistá voda, no odborníci odporúčajú piť aj dostatok ovocných či zeleninových štiav bez cukru. Voda vám však vie pomôcť aj navonok. Keď vám bude horúco, dajte si pár minút tiecť studenú vodu na zápästie. Tento proces pomôže zúžiť cievy, čím sa krvný obeh ochladí. Neplatí to však pri sprchovaní. Pri problémoch s nadmerným potením je vhodnejšia vlažná sprcha. Ak vleziete pod studenú sprchu, len to vaše potenie ešte zrýchli. Váš organizmus totiž automaticky reguluje teplotu medzi vonkajším a vnútorným prostredím.

Aplikácia botulotoxínu do podpazušia vám poskytne dlhodobú a spoľahlivú ochranu proti poteniu. Botox totiž po vpichnutí zabráni prenosu vzruchov z nervových vlákien na potné žľazy. Okrem podpazušia si ho ľudia dávajú aplikovať aj do dlaní či chodidiel. Účinok zbadáte za 2 - 10 dní, užívať si ho potom môžete až dvanásť mesiacov.

Ďalšou možnosťou pri nadmernom potení je chirurgické porušenie nervov ovládajúcich potné žľazy. Ide o chirurgické odstránenie nervu, ktorý dáva z mozgu signál na tvorbu potu. Tento chirurgický zákrok je určený len pre najzávažnejšie prípady nadmerného potenia, ktoré nemožno zlepšiť inými liečebnými metódami. Ošetrenie totiž môže sprevádzať množstvo potenciálnych komplikácií, ako napríklad vznik brnenia končatín, pneumotorax či vznik nadmerného potenia v ostatných lokalitách.

Nadmerné potenie pomáha liečiť aj takzvaná iontoforéza - elektrický antiperspirant. Táto metóda je založená na malom kontrolovanom množstve elektrického prúdu v kombinácii s pôsobením vody. Dokáže vás na dlhší čas účinne zbaviť aj nadmerného potenia dlaní či chodidiel.

Okrem spomínaných trikov skúste aj zmenu jedálničku. Asi najviac vám pomôže obmedziť kávu a pikantné jedlá. Kofeín rovnako ako aj kaspicín (látka, ktorú obsahujú štipľavé papričky) stimulujú centrálny nervový systém, čo spôsobuje, že sa viac potíte.