Herečka Margot Robbie prezradila, ako schudla pre filmovú Barbie:7 tipov na super postavu

Margot Robbie je vďaka ikonickej obľúbenej bábike s dlhými nohami, blond vlasmi a v cukríkovo ružových šatách, ktorú stvárnila v úspešnom filme, na výslní. Ale nemá to zadarmo! Austrálčanka musela pre úlohu Barbie schudnúť. Perfektnú postavu získala vďaka špecifickej strave, fyzickej aktivite, ale aj dobrému genetickému základu.

Herečke okrem overených tipov na chudnutie pomohli aj niektoré superpotraviny, ktoré sa ukázali prospešné pre zdravie aj líniu. Pozrite sa, vďaka ktorým potravinám získala proporcie Barbie!

Čo majú spoločné kefír, kyslá kapusta a kimchi? Všetko sú to fermentované potraviny. Vynikajúce pre črevnú mikroflóru, teda pre imunitný a tráviaci systém. Tieto produkty podporujú aj chudnutie, keďže napomáhajú správnemu vstrebávaniu živín a odbúravaniu metabolických odpadov. A pri troche snahy sa dajú pripraviť aj doma.

Čučoriedky, ríbezle, čierne ríbezle, brusnice, černice... Bobule sú ultra koncentrované antioxidanty, molekuly, ktoré bojujú proti oxidačnému stresu v tele. Prirodzene protizápalové malé červené a fialové plody obmedzujú ukladanie tuku v tele. Aj to je dôležité pri chudnutí!

Nálev, čiže čaj z pestreca mariánskeho podporuje činnosť pečene, ktorá je "detoxikačná elektráreň" organizmu. Má protizápalové vlastnosti, bráni teda nadmernému ukladaniu tuku v tele, a poskytuje množstvo antioxidantov, ktoré sú prospešné nielen zdraviu, ale aj pre siluetu. Ideálny nápoj na chudnutie! Margot pila denne 2 šálky čaju z luhovaného pestreca medzi jedlami.

Je bohaté na dobré mastné kyseliny ako napríklad kyselina olejová a je skvelým spojencom pri chudnutí. Jeho krémová textúra mu dodáva vlastnosti potláčajúce chuť do jedla. Ideálne jedlo na raňajky, aby ste sa vyhli maškrteniu uprostred doobedia.

Ak poznáte ázijskú kuchyňu, isto poznáte aj hrubé udon rezance. Ak sú doplnené zeleninou ako mrkva, cuketa, baklažán... a chudým mäsom, napríklad kuracím či morčacím, je to zdravé a vyvážené jedlo na obed. Margot nedá na udon rezance pri chudnutí dopustiť.

Domáca kuchyňa je podľa herečky ten najlepší trik na chudnutie na svete. Varením doma si sami kontrolujeme hladinu cukru, soli a tuku na tanieroch. Margot to síce považuje za istú stratu času, ktorá však stojí za obrovský zisk pre siluetu a zdravie. Na rozdiel od Západu pre nás na Slovensku nie je varenie doma nič mimoriadne, takže by sme mali byť vo výhode!

Na natáčaní Barbie si Margot Robbie ešte dovolila trochu svojej obľúbenej zmrzliny "slaný karamel". Pretože frustrácia, keď si niečo zakazujete, vedie akurát tak k nepotlačiteľnému maškrteniu! A to je najhorší nepriateľ chudnutia. Aj vďaka malému povolenému zamaškrteniu sa Margot v diéte darilo výborne, čo vidieť na jej super "barbie" postavičke!

Spracované podľa topsante.com