6 JEDNODUCHÝCH TIPOV, ako predísť nepríjemným chorobám: Na číslo TRI zabúdajú mnohí, AHA!

Snažte sa nestýkať s ľudmi, ktorí su chorí alebo majú príznaky respiračného ochorenia. Vďaka tomu predídete nakazeniu a dlhému času strávenému v posteli.

Miestnosť by ste mali počas dňa niekoľkokrát vyvetrať. Nielenže sa vám bude večer lepšie spať, ale je to pre vaše zdravie naozaj nevyhnutné. Ak vetrať nebudete, organizmus stráca prirodzenú odolnosť a omnoho ľahšie ochoriete, prípadne sa môžu u vás prejaviť unáva, ospalosť či zlá koncentrácia.

Buďte ohľaduplní a pri kašľaní si prekryte ústa jednorazovou vreckovkou, aby sa kvapôčky nedostali ďalej. Nezabudnite ju však potom ihneď hodiť do koša.

Počas dňa chytíte množstvo predmetov, ktoré sú plné baktérií. Dezinfikujte si preto pravidelne ruky, aby ste ich ďalej nerozniesli. Používanie dezinfekcie je aj jedno z hlavných opatrení, ako sa chrániť pred koronavírusom.

Dôkladným a pravidelným umývaním rúk môžete predísť šíreniu infekčných chorôb. Práve tento návyk je najjednoduchší spôsob, ako vo veľkej miere predísť šíreniu respiračných infekcií či hnačkových ochorení.

Ak sa necítite dobre, zostaňte radšej doma a nepodceňujte situáciu. V pokoji si oddýchnite, vyležte chorobu a o pár dní sa môžete spokojne vrátiť späť do práce medzi kolegov.