5 osvedčených tipov na zaspávanie, vďaka ktorým vás zo spánku nič nevyruší. Číslo 4 prekvapí!
24. 4. 2025, 17:45
Video Player is loading.
Detox mnohí z nás považujú za zdravý. Ale nie je to tak...Hoci predchádzajúce štyri spôsoby patria medzi najčastejšie odporúčané, existuje aj celá škála ďalších návykov, ktoré môžu prospieť vášmu spánku. Dôležité je nájsť si taký rituál, ktorý sa stane príjemnou samozrejmosťou každý večer. Môže ísť o krátke strečingové cvičenie, meditáciu, vyhýbanie sa modrému svetlu z obrazoviek či písanie denníka vďačnosti. Keď si osvojíte návyky, ktoré vás pravidelne dostanú do pokojného a uvoľneného stavu, zaspávanie bude oveľa jednoduchšie.
Vyberáme pre vás niečo PLUS
KER s krásnymi kvetmi: Fotínia sa stane neprehliadnuteľným prvkom v ZÁHRADE!
Nutričná terapeutka o protizápalovej strave. Čo si dať na tanier?
Tréner Weiss otvorene po prehre s Bernom: Poviem vám, prečo prišli zmeny v zostave!
Tehelné pole sa zmenilo na bojové pole: Voda stála všade a hráči ani nevideli na loptu
Celebrity vo VIP na Slovane premokli na kosť: Weissova manželka všetkých strčila do vačku
Z Celticu si uťahujú aj vlastní fanúšikovia: Pred touto hanbou nás nezachráni ani alkohol!
Škriniar sa stal hitom internetu: Fanúšikovia žartovali, že s tímom skúša tanečnú choreografiu!
RUŽE budú silné a pripravené na JESEŇ: Pred začiatkom septembra im treba do pôdy pridať TOTO!
Dnes zaujalo
Országh na Hokejistu roka neprišiel sám: Ukázal sa s krásnou manželkou aj dcérou
Dokázala nemožné! Exmoderátorka Poláčková zdolala horu smrti: Padajúce kamene, 2 jedlá denne...
Ďalšia speváčka o vzťahu k Duchoňovi a spomienky na tyrana v rodine: Mlátil nás hlava nehlava
Weissa nezastavil ani hustý lejak: Vbehol do ihriska, zúril a nezastavil ho ani rozhodca
Reklama