5 osvedčených tipov na zaspávanie, vďaka ktorým vás zo spánku nič nevyruší. Číslo 4 prekvapí!
24. 4. 2025, 17:45
Video Player is loading.
Detox mnohí z nás považujú za zdravý. Ale nie je to tak...Hoci predchádzajúce štyri spôsoby patria medzi najčastejšie odporúčané, existuje aj celá škála ďalších návykov, ktoré môžu prospieť vášmu spánku. Dôležité je nájsť si taký rituál, ktorý sa stane príjemnou samozrejmosťou každý večer. Môže ísť o krátke strečingové cvičenie, meditáciu, vyhýbanie sa modrému svetlu z obrazoviek či písanie denníka vďačnosti. Keď si osvojíte návyky, ktoré vás pravidelne dostanú do pokojného a uvoľneného stavu, zaspávanie bude oveľa jednoduchšie.
Vyberáme pre vás niečo PLUS
Šialený zásah na Tour de France: Muž preskočil zábrany a...
Tajomstvo čo najrýchlejšie dozretých PARADAJOK: Odborník radí, čo treba urobiť
Dezinformácie okolo Ozzyho smrti: Zabila ho vakcína proti COVID-19 či eutanázia
Tieto rastliny si zaobstarajte do SPÁLNE: Prečistia MYSEĽ a zlepšia dýchanie!
Slovenská dedina trhne z Madridu balík: Za Hancka trojročný rozpočet? Šéf klubu prezradil plány
Dnes zaujalo
Na Malte ich čakalo veľké prekvapenie: Spartakovci mali po dueli s Hibernians plné ruky práce
Weiss mladší, Mintál či Hamšík: Títo Slováci mohli prestúpiť do veľkoklubov, no nevyšlo to
Vojna policajtov a nehorázne fabulácie Jozefa Šáteka
Spartakovci zvládli povinnú jazdu proti maltskému Hibernians: Do Trnavy si berú gólový náskok
Reklama