10 zabijakov rakoviny: Potraviny, ktoré nás chránia pred zákernou chorobou
11. 7. 2018, 20:00 (aktualizované: 10. 7. 2024, 13:28)
Zdroj: profimedia.sk
Zaraďte do svojho jedálnička čo najviac týchto potravín. Majú moc chrániť naše orgány a odohnať zákernú chorobu. Konzumáciu týchto jedál odporúčajú aj lekári.
1. Bobuľovité ovocie
Čučoriedky, brusnice, maliny, jahody aj černice spomaľujú rast rakovinových buniek a bránia tvorbe ciev, ktoré vyživujú tumor. Sú dobrou prevenciou pred rakovinou pažeráka, kože a hrubého čreva.
Zdroj: profimedia.sk
Maliny sú nielen chutné, ale aj mimoriadne zdravé.
2. Zeler
Dokáže zničiť karcinogény, ktoré vznikajú pri fajčení. Pôsobí proti rakovine pľúc a hrtana.
Zdroj: profimedia.sk
Zeler je skvelý do polievky aj šalátov.
3. Tekvica
Obsahuje selén, ktorý znižuje riziko vzniku rakoviny pľúc. Tekvicové semienka chránia mužov aj pred rakovinou prostaty.
Zdroj: profimedia.sk
Z tekvice Hokkaido si môžete urobiť úžasnú polievku.
4. Strukoviny
Tmavá fazuľa, šošovica aj hrach sú zdrojom vzácnej prírodnej látky inositol, ktorá pôsobí preventívne proti nádorom hrubého čreva, prsníka a prostaty.
Zdroj: Shutterstock
Fazuľa obsahuje viac bielkovín ako ktorákoľvek pestovaná rastlina.
5. Jablká
V šupke jabĺk sú triterpenoidy, ktoré dokážu likvidovať rakovinové bunky v pečeni, hrubom čreve a konečníku.
Zdroj: Matej Kalina
Jablká sú bohatým zdrojom zdravia.
6. Cesnak
V cesnaku sa nachádzajú sulfidy, ktoré spomaľujú delenie rakovinových budiek. Cesnak odborníci odporúčajú ako ochranu pred rakovinou hrubého čreva, obličiek, prostaty, prsníka, pažeráka aj žalúdka.
Zdroj: shutterstock.com
Cesnak je všestranným liečivom.
7. Ryby
Tuniak, losos, makrela a sardinky obsahujú zdravé omega-3 nenasýtené mastné kyseliny, ktoré výrazne znižujú riziko rakoviny prostaty a prsníka.
Zdroj: archív
Stavte na ryby.
8. Brokolica
Brokolica obsahuje látky, ktoré pôsobia preventívne hlavne proti rakovine žalúdka a prsníka. Antioxidant sulforan dokáže rakovinové bunky dokonca aj usmrtiť.
Zdroj: profimedia.sk
Brokolica je bohatý zdroj fytochemikálií so silnými protinádorovými účinkami.
9. Paradajky
Lykopén, ktorý obsahujú, chráni pred rakovinou pľúc, maternice, prostaty a žalúdka.
Zdroj: profimedia.sk
Lykopén, ktorý obsahujú, chráni pred viacerými druhmi rakoviny.
10. Ľanové semienka a olej
Dokážu výrazne spomaľovať rast nádoru prostaty, ale existujú viaceré štúdie, ktoré potvrdili ich priaznivé účinky aj na iné druhy rakoviny. Podľa nemeckej fyzičky a chemičky Johanny Budwigovej, nominovanej na Nobelovu cenu, v boji s rakovinou pomáha aj pravidelné a dlhodobé užívanie ľanového oleja v spojení s mliečnou bielkovinou, najlepšie tvarohom, dvakrát denne. Tu je jej recept: Zmiešajte 3 lyžice ľanového oleja so 6 lyžicami tvarohu alebo cottage. Použite mixér aspoň jednu minútu na nízkych otáčkach, aby konzistencia bola krémová. V mlynčeku na kávu pomeľte 2 lyžice ľanových semiačok na prášok a pridajte ich k zmesi. Potom môžete pridať aj müsli. Zjedzte to do 20 minút, potom suroviny začnú oxidovať.
Zdroj: Pixabay
Tvaroh a ľanový olej sú silnou kombináciou proti rakovine.