KVÍZ Ako dobre sa vyznáte vo vitamínoch a mineráloch?

Jana Pustayová

Hlavná editorka

Uvažujete, akú dávku vitamínu D si dať a či treba brať horčík? Otestujte sa, či viete, ako na to. A ak neviete, aspoň sa to naučíte!

Zdroj: iStock

1/10 - Koľko je základných vitamínov?

Zdroj: Shutterstock

2/10 - Tento minerál hrá jednu z najdôležitejších úloh pri metabolizme cukrov, tukov a bielkovín. Nazýva sa aj protistresový minerál. Ktorý to je?

selén

draslík

horčík

Zdroj: Shutterstock

3/10 - Je možné sa predávkovať vitamínmi?

Áno, rizikové sú najmä vitamíny rozpustné vo vode - C a B.

Áno, rizikové sú vitamíny rozpustné v tukoch - A, D, E.

Nie, vitamínmi sa predávkovať nedá.

Zdroj: Adobe Stock

4/10 - Tento vitamín podporuje imunitu pri napadnutí organizmu baktériami a vírusmi, je dôležitý pri vstrebávaní vápnika. Je nevyhnutný pri vývoji kostí, svalov, zubov. Ľahšie ho získavame v lete. Ktorý vitamín to je?

vitamín C

vitamín D

vitamín A

Zdroj: shutterstock

5/10 - Prečo sú omega - 3 mastné kyeliny pre naše telo také dôležité?

Sú dôležité pre vývoj mozgu a zraku a správnu činnosť srdca, regulujú aj tvorbu zápalu v tele.

Zabezpečujú trávenie v žalúdku, udržujú primeranú hladinu kyselín, ktoré umožňujú bezproblémové trávenie jedla.

Sú dôležité pre správne fungovanie pohlavných ústrojov.

Zdroj: internet

6/10 - Aké sú to lipozomálne výživové doplnky?

Je to minerál alebo vitamín v najčistejšej forme, neobsahuje žiadne aditíva.

Je to vitamín alebo minerál, ktorý treba pred konzumáciou rozpustiť vo vode.

Je to vitamín alebo minerál, ktorý je mikroskopicky uzavrený do špeciálnej kapsy, ktorá uľahčuje telu vstrebávanie.

Autor článku