PRÁVE TERAZ Hrôzostrašná nehoda pred Dunajskou Lužnou!
Plus JEDEN DEŇ
PRÁVE TERAZ Hrôzostrašná nehoda pred Dunajskou Lužnou!
OTRASNÉ zistenia kontroly potravín v našich obchodoch: Plesne, baktérie aj chuť po myšacine!
Plus JEDEN DEŇ
OTRASNÉ zistenia kontroly potravín v našich obchodoch: Plesne, baktérie aj chuť po myšacine!
Čistky v Smere sa dotknú dvoch ministrov. Poznáme Ficove plány!
Plus JEDEN DEŇ
Čistky v Smere sa dotknú dvoch ministrov. Poznáme Ficove plány!
Slováci, ustrážte si peniaze! Tento podfuk na internete dostal aj špičkového IT experta!
Plus JEDEN DEŇ
Slováci, ustrážte si peniaze! Tento podfuk na internete dostal aj špičkového IT experta!
Rozmaznaná zbohatlíčka zničila mnoho životov: Mladá žena sa prebrala z kómy a dozvedela sa zdrvujúcu správu!
Plus JEDEN DEŇ
Rozmaznaná zbohatlíčka zničila mnoho životov: Mladá žena sa prebrala z kómy a dozvedela sa zdrvujúcu správu!
FOTO Marianna Ďurianová po podpise zmluvy v RTVS: Nosila sa ako hviezda!
Plus JEDEN DEŇ
FOTO Marianna Ďurianová po podpise zmluvy v RTVS: Nosila sa ako hviezda!
Zhodili 50 kíl! Rodina Malachovských sa dala na chudnutie. Za všetko  vraj môže Sväťo a Ivetin vysoký krvný tlak
Plus JEDEN DEŇ
Zhodili 50 kíl! Rodina Malachovských sa dala na chudnutie. Za všetko vraj môže Sväťo a Ivetin vysoký krvný tlak
Výbuch erotiky! VIDEO, ktoré zverejnila tanečná partnerka Braňa Deáka z  Let's Dance  vás nenechá chladnými
Plus JEDEN DEŇ
Výbuch erotiky! VIDEO, ktoré zverejnila tanečná partnerka Braňa Deáka z  Let's Dance  vás nenechá chladnými
FOTO VNÚTRI Balúchová sa chce vyrovnať Kollárovým plastikovým milenkám?! Pozrite sa, čo si porobila s tvárou!
Plus JEDEN DEŇ
FOTO VNÚTRI Balúchová sa chce vyrovnať Kollárovým plastikovým milenkám?! Pozrite sa, čo si porobila s tvárou!

Ľudia, neverte! 10 najväčších omylov v stravovaní podľa Igora Bukovského

Robíte, čo môžete a tie kilá stále nie a nie dole? Existujú stovky diét a na internete je množstvo „zaručených“ právd, čo máte jesť a čomu sa vyhýbať. Nedajte sa nachytať. Doktor na výživu Igor Bukovský vyvracia tie najčastejšie fámy, ktorým ste možno uverili aj vy!

Expert na výživu vyvracia tie najčastejšie mýty o chudnutí!
Expert na výživu vyvracia tie najčastejšie mýty o chudnutí!
Foto: Vlado Benko

Omyl č. 1. Smoothie je dobré na chudnutie

Fakt: Populárne smoothie nie je riešením, ak chcete schudnúť. „Vlastne len mechanicky rozbijeme ovocie a uvoľníme cukor, ktorý sa do nášho tela potom vstrebe oveľa rýchlejšie,“ vysvetľuje Bukovský. Ak rýchlo získanú energiu hneď nespotrebujeme, uloží sa vo forme tuku. Ovocné šťavy sú škodlivejšie ako konzumácie čerstvých plodov. „Keď však ovocie hryzieme, náš tráviaci trakt ho musí spracovať mechanicky a cukor sa tak uvoľňuje pomalšie,“ hovorí expert na výživu.

Nechali ste sa oklamať, rozčuľuje sa odborník na výživu Bukovský: Citrónovú vodu pijete úplne zbytočne!

Expert na výživu Bukovský vyvracia ďalší mýtus o chudnutí: Pozrite, čo spravil melón s mojou klientkou!

Tomuto ste fakt uverili? Odborník na výživu Bukovský rúca najväčší mýtus o chudnutí!

Expert na výživu Igor Bukovský: Jesť 5-krát denne malé porcie? Hlúposť, chudnúť treba inak!

Expert na výživu Bukovský opäť šokuje: Užívate vitamín C? Tak toto si radšej prečítajte!

Vianočné tipy na darček

    Odporúčame