2. OBSAHUJE VEĽA VLÁKNINY: 100 g horkej čokolády obsahuje 11 g vlákniny. 100 g poctivého celozrnného chleba obsahuje 7g vlákniny. Prekvapenie? Celozrnné pečivo jeme predsa hlavne kvôli vláknine. Vláknina zlepšuje trávenie, pomáha v prevencii kardiovaskulárnych ochorení, môže pomôcť v prevencii cukrovky a niektorých typov rakoviny (napr. hrubého čreva). U jedál s vyšším obsahom vlákniny máme predtým pocit sýtosti. Snívame teda obvykle menej.